11 тиждень вагітності: все, що потрібно знати про стан мами і дитини

11 тиждень вагітності – час закінчення першого триместру. У цей період жінка остаточно звикає до нового стану, гострота симптомів знижується, а самопочуття поліпшується. Крім того, в цей період вже можна дізнатися стать майбутньої дитини. Все, що потрібно знати про одинадцятому тижні вагітності, – читайте в нашому матеріалі.

11 тиждень вагітності: нові відчуття

В цей період більшість жінок звикають до свого нового становища і пристосовуються до нового способу життя.

Основні зміни на 11 тижні вагітності:

1. відчуття нудоти значно зменшується
2. менше проявів токсикозу
3. піхвові виділення посилюються
4. з'являється сильна чутливість грудей, а також виникають виділення із сосків
5. тривають запори
6. посилюється печія
7. почуття неуважності, забудькуватості, але перепади настрою стають рідше
8. вага жінки значно збільшується
9. періодично можуть запалюватися слизові оболонки

Лікарі рекомендують висипатися, більше часу проводити на вулиці і правильно харчуватися.

Крім того, не варто забувати, що існує поняття акушерська тиждень вагітності і реальна. Перша бере відлік від початку останньої менструації, а друга – від реального запліднення.

Що відбувається в організмі?

На одинадцятому тижні активно продовжується зростання дитини, тому організм жінки починає працювати активніше, щоб забезпечити всім необхідним і себе, і дитину. У цей період обмін речовин активізується приблизно на 25%. Тому майбутній мамі слід поступово збільшувати калорійність раціону.

Гормональний фон все ще відрізняється нестабільність, тому можу виникати різкі перепади настрою, неспокій або дратівливість.

В кінці першого триместру дуже важливо стежити за уподобаннями жінки в їжі. Так, наприклад, бажання з'їсти екзотичну їжу – вважається цілком нормальним явищем. Але якщо вагітна починає активно поїдати крейда, то це може свідчити про залізодефіцитної анемії. Тому потрібен аналіз на гемоглобін.

Дитина в животі стрімко розвивається. У цей період він починає піднімати голову, хребець випрямляється, а шия формується. На руках і ногах набувають природну форму пальчики, дитина навіть починає рухати ними.

На 11 тижні дитина вже активно рухається. А якщо упирається ніжками в край плодового міхура, то відштовхується від нього. 11 тиждень вагітності і немає ворушінь? Тоді це привід звернутися до лікаря. Дитина розрізняє запахи, може навіть помічати нові інгредієнти в раціоні своєї мами. Через тоненьку шкіру дитини можна побачити кровоносні судини. У плода формуються статеві органи, в цей період можна відрізнити від чоловічої жіночої статі.

Крім того, на 11 тижні вагітності дуже важлива функція печінки. Вона виконує наступні функції:

1. виробляє білки крові
2. займається фільтрацією крові, усуває шкідливі речовини
3. виділяє кислоти, які допомагають перетравлювати жири
4. утворює гормони, вітаміни, холестерин
5. забезпечуючи кровотік у проэмбриона

Після народження функція печінки змінюється – вона перестає виробляти кров. Але може відновити цю функцію, якщо, наприклад, людина впаде в стан коми. Цікаво, що використовувати печінки в режимі серця можуть йоги, які з допомогою медитації змушують орган змінювати свої функції.

Розмір плоду на 11 тижні вагітності складає від 45 мм до 60 мм, А важить він повинен приблизно 9 грамів.

Дивись також 5 міфів про вагітності, в які люди чомусь вірять досі.

11 тиждень вагітності: живіт матері

Активне набирання ваги – це нормально. Це відбувається з-за затримки рідини в організмі жінки. Багато майбутні матері відзначають, що в цей період змінюється стан шкіри, волосся і нігті починають рости швидше, активно зміцнюються або навпаки виснажуються. Лікарі пояснюють це різким коливанням гормонів в організмі.

Вагітність по тижнях: опис раціону

На 11 тижні потрібно відповідально підходити до питання харчування – воно повинно бути збалансованим і повноцінним. Дієтологи настійно рекомендують використовувати у своєму щоденному раціоні: різні каші, овочі, фрукти, зелень, горіхи і рослинно масло.

При цьому занадто багато їжі вживати не варто, організм сам відчує коли достатньо. Важливо стежити за цим, бо мамі доводиться годувати не тільки себе, але і свою дитину.

Переїдання може призвести до загострення запорів або ж печії. Харчуйтеся кожні 4 години, але невеликими порціями.

Крім того, лікарі радять відмовитися від смаженої, занадто солоної, жирної їжі. Пийте більше води або свіжих соків.

Свій вагу слід чітко контролювати. Можна взяти за правило зважуватися один раз в тиждень і записувати показники в свій календар вагітності.

Лікарі рекомендують також приймати спеціальні вітаміни для вагітних, які дозволять заповнити недолік певних речовин в організмі.

Одинадцятий тиждень вагітності: які аналізи потрібні?

На 11 тижні лікарі можуть відправити дівчину на Скринінг. Це спеціальне обстеження, яке включає УЗД, здачі крові і проведення біохімії. Завдяки процедурі лікарі можуть виявити різні патології в плоді, а також оцінити ризик їх розвитку.

11 акушерська тиждень вагітності: що не можна робити?

На розвиток плода може вплинути безліч чинників. Тому матері слід дотримуватися правил безпеки, а також не робити:

1. пити якийсь алкоголь. Він може пошкодити дитини на будь тижні його розвитку і формування.
2. лікарі категорично забороняють курити під час вагітності, особливо на 11 тижні і пізніше. Нікотин впливає на судини і викликає їх скорочення. А це, в свою чергу, призводить до кисневого голодування дитини. Діти, матері яких курили під час вагітності, народжуються з проблемами в легенях, а також різними відхиленнями, наприклад, маленька вага, звикання до нікотину, зупинка в розвитку.
3. приймати препарати з метою самолікування. Деякі ліки мають у своєму складі інгредієнти, які противопоказанны під час вагітності і можу нашкодити плоду. Перелік таких складових досить великий, мама просто може не запам'ятати все. Тому всі свої нездужання потрібно обговорювати з лікарем, який і призначить медикаментозне лікування, якщо воно буде потрібно.
4. забороняється використовувати шкідливі речовини чи перебуває у місці, де їх використовують. Наприклад, не варто перебувати в приміщенні, де недавно щось пофарбували.

Які можуть бути ускладнення?

На 11 тижні дуже мала можливість, що спонтанно відбудеться переривання вагітності. Але якщо мама не буде уважно стежити і коригувати свій раціон, внаслідок чого організм буде одержувати мало кальцію, існує ризик появи варикозу.

11 тиждень вагітності: виділення

В цей період нормою вважаються світлі виділення. Крім того, вони можуть йти рясно, мати густу або рідку консистенцію, а також мати запах. Але якщо виділення набувають зелений або жовтий відтінки, з'являється неприємний запах, то це привід негайно звернутися до фахівця. Це може свідчити про появу інфекції.

Фізична активність і секс

Фахівці не забороняють займатися фізичними вправами, навіть рекомендують іти на гімнастику для вагітних або в басейн. Існують також курси дихальної гімнастики для майбутніх матерів.

При цьому, категорично забороняється піднімати тяжкості, а також допускати сильну втому.

Займатися сексом на 11 тижні можна, якщо жінка нормально себе почуває. Загрози викидня або будь-яких інших загроз дитині немає – він добре захищений.

Читай ще 12 тиждень вагітності.

Дивись відео, в якому жіночий лікар відповідає на найбільш інтригуючі питання:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою