Незабаром літо, а весна найкращий час привести себе у хорошу форму у відпустку. Відома лікар-стоматолог та блогер-мільйонник Оксана Михайлюк спеціально для Clutch розповіла про те, як тримає себе у спортивній формі та назвала свої правила здорового способу життя.
Розкажіть, як себе підтримуєте у спортивній формі?
Оксана Михайлюк: У мене як таких зривів на харчуванні ніколи не було. Я досить обмежено харчуюсь, навіть коли хочеться більше їсти. Все одно більше, ніж я можу, не з'їдаю. І плюс, звичайно, спорт, спортзал, фітнес, яким я займаюся вже понад 10 років.
Якому тренуванню віддаєте перевагу, скільки разів на тиждень?
Оксана Михайлюк: Нині це силові тренування, раніше це був фітнес. Мінімум 3 рази на тиждень.
Яким є ваш стиль харчування? Як ви харчуєтеся?
Оксана Михайлюк: Я не можу сказати, що харчуюсь правильно на 100%. Але я обмежую себе від якоїсь «нехорошої», «негативної» на мій вплив і мій організм їжі. Продукти типу чіпсів та солодких газованих напоїв не вживаю взагалі.
Яку пораду дасте жінкам, які бажають мати здорове тіло та гарну форму?
Оксана Михайлюк: Любити себе, займатися собою та контролювати своє харчування.
Назвіть правила здорового способу життя.
Оксана Михайлюк: Мої правила здорового способу життя досить прості: сон (якого я намагаюся дотримуватися), спорт і більш менш збалансоване харчування. На мою думку, краще не доїсти, ніж переїдати.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua .
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс .