Зупинити злочинців, розібратися з аферистами і порушниками ПДР – завдання не з простих, погодьтеся. Але акторові серіалу "Суперкопи" на телеканалі НЛО TV Павлу Тупикову все під силу! Вірніше, його герою Андрію Марчуку, який виконує свої завдання на ура.
Спеціально для Сlutch Павло розповів про те, як прийшов у спорт, і про виклики самому собі.
Паша, розкажи, для чого ти займаєшся спортом-тому що це здорово, або для професії?
Напевно, раніше б я сказав, що для професії, зараз - для здоров'я. Зрозуміло, що в професії я теж отримую певний бонус. Влітку 2021 року я працював у проекті, де моя фізична підготовка, в тому числі, вплинула на затвердження мене на одну з головних ролей!
Як спорт прийшов у твоє життя? Відразу "подружилися", або робив кілька підходів?
Ні, не відразу. Хоча я завжди намагався тримати себе у формі, але не було якогось сталості, чи що. Один тиждень ходжу в зал, півроку їм Олів'є-така ось була спорт програма. Але ось уже як два роки-регулярність і ще раз регулярність. Хоча, звичайно, буває пропускаю через робочий графік.
Як підтримуєш свою спортивну форму? Розкажи про свій режим/харчування?
Після новорічних свят важко розповідати про режим. Займаюся я три рази на тиждень, а ось мій тренер Сергій Титаренко каже, що я «дрищ» і пише мені програми, де бажано займатися сім днів на тиждень. Насправді, в спокійному режимі і трьох тренувань для підтримки форми цілком достатньо, звичайно, їх може бути і сім в тиждень, але результату не буде, якщо не налагодити харчування. Раніше я їв все підряд: пиріжки, солодкі соки і піца – вам передаю окремий Привіт! Про режим харчування постараюся розповісти в двох пропозиціях, так як ця тема дуже об'ємна і дуже довго можна дискутувати на цей рахунок. Їжа повинна бути проста, ніякого цукру, мучного, фастфуду і їжі після 21:00. Більше води, круп, м'яса птиці, курячих яєць, ось, мабуть, і все.
Спорт - це обов'язково тренування в залі або волієш пограти в футбол, поплавати?
Якось не лежить душа побігати в футбол. Ось просто побігати - це так. Ну, як сказати, обов'язкові-бажано не пропускати. Система-запорука успіху.
Цієї осені ти був учасником "Гонки Націй". Розкажи, що це за змагання? Чому там брав участь?
Це був виклик, перш за все, для себе. "Гонка Націй" - це забіг на дистанцію в 10 км, але все не так просто, як може здатися на перший погляд. Спортсмена чекають перешкоди і завдання, які він повинен виконати на маршруті, щоб продовжувати гонку. До речі, наша команда так і не дійшла до фінішу. Ми взяли пакет "еліт", що означає обов'язкове виконання перешкоди, не пройшов –сходиш з дистанції. Ми не впоралися з канатною драбинкою, повірте, це було не просто. Долоні були стерті в кров. Звичайно, це дуже крутий досвід-вихід із зони комфорту, перевірка себе, з чого ти зроблений і на скільки сильний твій характер. Мені дуже сподобалося, але йшли ми не за перемогою, а за участю. Я влітку отримав травму коліна і не зміг далі брати участь у подібних змаганнях. Відновлююся, і як тільки буду готовий, обов'язково побіжу ще раз.
У тебе є якісь конкретні спортивні цілі? Або це просто "тримати себе у формі, бути здоровим, дисциплінуватися"?
Звичайно, мета повинна бути, для чого ти це все робиш. Без мети-складно. Цілі можуть час від часу змінюватися, і це нормально, мої цілі на сьогоднішній день - це здоров'я. Не буде здоров'я, не буде нічого.
Хто поділяє твої спортивні захоплення?
Син і брат. Насправді, це старший брат мене роки два тому надихнув. Він важив 115 кг десь. А потім він міцно за себе взявся! Дивлячись на те, як він оре в залі, я вирішив приєднатися і підтримати його. А потім вже і свій шлях знайшов. "Вань, спасибі тобі, рідний!". А ще я сподіваюся, що синок все це бачить і розуміє. Він дуже любить мені розповісти про свої тренування на джиу-джитсу. Іноді особисто привожу його на тренування з джиу-джитсу, і він із задоволенням і з гордістю показує прийоми, які вивчив.
Як вважаєш, спорт загартовує характер? Якщо це не професійні заняття для чемпіонатів, а аматорські.
Ну, звичайно, ти розумієш, на що ти здатний, розумієш, що твої сили необмежені, і ти можеш все, якщо дуже добре захотіти і міцно попітніти.
Який вид спорту любиш як уболівальник? І за що?
Подобається MMA - змішані єдиноборства, за силу волі. Те, з якою волею і характером бійці спочатку готуються до турніру і потім виступають – це просто нелюдські зусилля.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.