Всі нижчеописані дії допоможуть зберегти здоров'я літніх родичів і, можливо, навіть продовжити їм життя:
Регулярно води їх на профілактичні огляди
Перш за все, почати слід з терапевта: він проведе загальний огляд, вислухає наявні скарги, а потім вже, якщо треба, направить до більш вузьких фахівців.
Що стосується обстежень: періодично робіть флюорографію або рентген грудної клітки — це найефективніша профілактика туберкульозу. Не зайвою буде комп'ютерна томографія раз в рік — щоб припинити розвиток раку на ранніх стадіях. З аналізів варто регулярно здавати кров на ліпопротеїни, холестерин і рівень цукру.
Купи для них путівку в хороший санаторій — правильний відпочинок, догляд і збалансоване харчування піде їм тільки на користь.
10 аналізів, які кожен українець може зробити безкоштовно
Важливо пояснити мамі/татові, що всі ці заходи просто необхідні у їх віці, і навіть якщо у них нічого не болить — вони потрібні.
Стеж за харчуванням
Здорове і правильне харчування — запорука здоров'я кожного, але якщо на молодій людині шкідлива їжа не сильно відіб'ється, то для літніх людей регулярне її вживання може негативно позначитися на загальному стані організму.
Тільки запам'ятай: твої батьки — не діти, забороняти їм що-небудь марно. Тому не кажи «тобі це не можна», а запропонуй не менш смачну, але корисну альтернативу. У похилому віці варто віддавати перевагу легкозасвоюваним, і бажано, м'яким продуктам та стравам — щоб не порушувати діяльність ШКТ і не зіпсувати вже крихкі зуби.
5 основних принципів харчування від доктора Комаровського
Забезпеч їх комфортними речами
З віком стан опорно-рухового апарату може поступово погіршуватися. Щоб відкласти цей процес якомога далі, купи батькам зручний матрац з розподілом ваги і анатомічну подушку.
Для здоров'я ніг не полінуйся підібрати рідним людям хороше ортопедичне взуття. Не зайвим буде забезпечити їх комфортним теплим одягом — не секрет, що з віком люди починають мерзнути навіть у теплі пори року — до речі, особливо це стосується жінок.
Как общаться с пожилыми родителями: 10 золотых правил
Стеж за розумовим здоров'ям
На жаль, часто в літньому віці у людей відбуваються когнітивні зміни: може порушитися пам'ять, контроль своїх дій, мова.
Щоб уникнути цього, дотримуйтеся простих порад: збагачуй раціон батьків клітковиною, підключай їх до фізичних тренуваннь і ніколи не залишай без діла. Не важливо, чим вони будуть зайняті: городом, кросвордами, вишивкою — головне, щоб хоч щось робили. Це вкрай важливо.
Нагадаємо, ми вже не раз зачіпали тему старечого недоумства. Зокрема, розповідали про те, як уникнути його, які люди найбільше схильні до вікових відхилень.
Дивись відео, в якому дієтолог відповідає на самі дивні питання, пов'язані з харчуванням:
Читай самі корисні матеріали на Clutch.