Хвороба вкрай неприємна і небезпечна, і краще буде якщо людина просто перегляне свій раціон і вилучить з нього продукти, які можуть ввести його в групу ризику, ніж потім намагатися вилікувати недугу.

Нижче буде викладено список продуктів, які вважаються корисними, вживання яких у великих кількостях, однак, може спровокувати в організмі розвиток діабету другого типу.

Крохмалисті продукти

Картопля містить дуже багато крохмалю

Звичні, на перший погляд, абсолютно нешкідливі компоненти нашого повсякденного раціону підвищують ризик захворіти діабетом другого типу. До них відносяться боби, деякі види злакових і картопля. Так, у невеликих кількостях ці продукти корисні для нашого організму, вони навіть знижують ризик захворіти тим самим діабет.

Однак, варто почати зловживати ними, як вони тут же в рази підвищать вразливість вашого організму до цього захворювання. А також не рекомендується змішувати їх з продуктами, які містять високу кількість вуглеводів.

Відомий дієтолог пояснила, із-за чого з'являється цукровий діабет: сам цукор тут ні при чому

Червоне м'ясо

Червоне м'ясо

Існує дослідження медиків, яке вказує, що вживання червоного м'яса у великих кількостях збільшує ризик захворіти діабетом другого типу на 19-20%. Вчені вважають, що надлишок заліза в червоному м'ясі сильно заважає виробленню інсуліну, який, по суті, є «ліками» від діабету.

Сухофрукти

Сухофрукти

Мабуть, самий несподіваний учасник цього списку. Адже всі ми звикли, що сухофрукти вважають корисною їжею. Це, до речі, не безпідставно. Сухофрукти позитивно впливають на роботу травного тракту, а також містять багато вітамінів.

Проте, навряд чи можна швидко насититися цим продуктом в малих кількостях, а це означає, що їх потрібно куди більше, ніж, скажімо, свіжих фруктів. А відтак – в організм надійде багато цукру, що вкрай негативно вплине на стійкість від діабету другого типу.

Незабаром діабет стане виліковним: почалися випробування першого ліки

Горіхи

Горіхи

У невеликих дозах горіхи провокують вироблення організмом інсуліну, а також стимулюють частку мозку, яка відповідає за ситість. Важко посперечатися з їх користю. Важко, звичайно, але можна, адже цей продукт дуже калорійний і перетравлюється він досить довго.

Дивись далі інтерв'ю, в якому дієтолог Світлана Фус розповідає про правильне харчування:

Готова їжа

Фастфуд

Захоплення фастфудом саме по собі пагубно впливає на ваше здоров'я. А дослідники вказують на те, що регулярне вживання такої продукції підвищує ризик захворіти діабетом другого типу приблизно в половину. Така статистика, в основному, через високий вміст солей і консервантів у такій продукції.

Раніше ми публікували статтю про одного з учасників цього списку — горіхах. Тут ми розповіли про їхні приховані шкідливі властивості та рекомендації щодо їх зберігання.

А також дивимося відео по темі:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою