Насправді, розпізнати авітаміноз не так вже й складно. Два основні ознаки цього нездужання — хронічна втома і часті застуди.
Крім цього, до ознак весняного авітамінозу відносяться наступні симптоми:
- Суха шкіра, лущення;
- Запалення і почервоніння очей;
- Погіршення зору;
- Темні кола під очима;
- Тахікардія (прискорене серцебиття);
- Виразки в куточках рота;
- Запаморочення;
- Головний біль;
- Дратівливість;
- Постійна втома, слабкість, апатія;
- Кровоточивість ясен;
- Депресивні, тривожний стан;
- Крихкість кісток;
- Карієс;
- Болі в суглобах і ногах;
- Ламке, сухе волосся і нігті;
- Сильна пітливість.
Щоб виправити ситуацію, включи у свій раціон максимальну кількість свіжих весняних овочів: це молода капуста, зелень, редис і т. д. Не варто забувати і про перевірених «засоби» підвищення імунітету, таких як жирна морська риба, субпродукти, яйця, кефір і регулярні прогулянки на свіжому повітрі.
Дивись відео про те, як перемогти весняний авітаміноз:
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Також читай про 11-річній дівчинці, якій лікарі поставили невиліковний діагноз і прогнозували швидку смерть. Але незважаючи на прогнози медиків, хвороба загадковим чином зникла сама по собі. Детальніше читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua