Для гарного зору

За зміцнення зору в петрушці відповідають такі мікроелементи:

  • антиоксиданти, які захищають клітини від дії окисного стресу;
  • вітамін А, важливий для правильного бачення, дозволяє адаптуватися в темряві;
  • вітамін С — знижує ризик розвитку старечої катаракти;

Для міцного серця

У листі петрушки близько 554 мг калію на 100 г, що дозволяє петрушці збільшувати виведення натрію через нирки і знижувати артеріальний тиск.

Петрушка

Крім цього, даний вид зелені є одним з кращих джерел поживних речовин з антиоксидантною дією: вітамін С, А, Е, марганець, цинк, мідь і флавоноїди.

Для красивої шкіри

У 100 г петрушки міститься 133 мг вітаміну С, який стимулює вироблення колагену, необхідного для пружності і еластичності шкіри. При наявності дефіциту цієї речовини, шкіра стає в'ялою, швидко старіє і втрачає приємний вигляд.

Як правильно голодувати: докладна інструкція від Уляни Супрун

Дивись відео по темі:

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою