Спершу варто зрозуміти, що штучні вітаміни та інші дієтичні добавки можуть серйозно нашкодити організму:

  • Так, десятирічне дослідження 77 000 людей показало, що надмірний прийом вітамінів В6 і В12 збільшує розвиток раку легенів у чоловіків.
  • Надмірна кількість кальцію і вітаміну D потенційно збільшує ризик виникнення каменів у нирках.
  • А «β-каротин, вітамін Е, можливо, високі дози вітаміну А в добавках шкідливі» — такий висновок був опублікований в журналі Annals of Internal Medicine.
Названо продукти, що прискорюють старіння зовнішності

Дієтичні добавки можуть бути корисні для людей з певними медичними показаннями. Але ці свідчення повинен визначити лікар. Насамперед добавки рекомендується людям, які з якихось причин не можуть отримати всі необхідні речовини з їжі:

  • вагітні жінки, особливо з багатоплідною вагітністю;
  • люди з порушеннями всмоктування в шлунково-кишковому тракті (хоча тут доцільність прийому вітамінів сумнівна);
  • люди, котрі пережили голодування або тривале недоїдання;
Штучні вітаміни
  • люди, що сидять на строгій дієті і при цьому багато тренуються (танцюристи, елітні атлети);
  • люди, які дотримуються раціону, який виключає певні продукти (веганство, відмова від вуглеводів);
Якщо і приймати знеболювальне, то тільки це: доктор Комаровський назвав кращий засіб

Дивись відео по темі:

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою