Топ-10 продуктів, які містять багато води:
- огірок — 96%
- салат айсберг — 96%
- кабачок — 94%
- помідор — 93%
- кавун — 92%
- редис — 92%
- брокколі — 91%
- перець болгарський — 91%
- грейпфрут — 91%
- полуниця — 90%
- Все, що свіже і хрустке — містить багато води: диня, морква, спаржа, капуста.
Продукти, які не можна розігрівати повторно: топ-5«Я б радила пити воду перед їжею — за 15-30 хвилин, а вже потім їсти. В ідеалі, ваша їжа не повинна бути сухою. Суха їжа гірше перетравлюється та гірше засвоюється. Їжа не повинна викликати відчуття спраги. Звичайно, якщо запити бутерброд чаєм, нічого страшного не станеться, але якщо ми після тарілки гарячого борщу вип'ємо склянку холодної води — нашому шлунку це точно не сподобається.
Не можна категорично сказати, що запивати їжу водою шкідливо, іноді це необхідно (наприклад, після чого гострого), але і не рекомендується пити воду після їжі, адже таким чином ми просто розтягуємо шлунок». — радить нутриціолог.
Дивись відео, в якому ми задали самі дивні питання дієтолога:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.