П'ять неприємних симптомів дефіциту кальцію:
Погані зуби і нігті
З-за дефіциту кальцію, організм починає "видавлювати" його з найдоступніших джерел - це зуби і нігті. Помітила, що зуби стали кришитися, а розшаровуватися нігті? Це сигнал, що тобі варто терміново переглянути раціон і збагатити його продуктами з кальцієм.
Неприємні відчуття в руках
Недолік кальцію може проявлятися онімінням, поколюванням кінчиків пальців, спазмами, неконтрольованими рухами.
Судоми ніг
Часті судоми теж можуть свідчити про нестачу кальцію в організмі.
"Не займайтеся дурницями!" Комаровський розкритикував ще один популярний засіб
Проблеми зі сном
Безпричинна безсоння – можлива ознака дефіцит кальцію, оскільки цей мінерал відповідає за достатня кількість серотоніну - гормону сну.
Погана пам'ять
Забудькуватість теж може бути ознакою нестачі кальцію. Особливо, якщо вона супроводжується вищеописаними симптомами.
Кому не можна їсти огірки: відомий дієтолог назвав категорію людей
Дивись відео, в якому дієтолог-нутриціолог відповідає на найцікавіші питання про харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн