Так, фахівці зі здорового харчування в черговий раз розповіли про користь популярного зараз суперфуда - кіноа. За словами експертів, у середній порції цієї крупи міститься чи не добова норма білків, необхідних дорослій людині. Крім того, білок в кіноа вважається закінченим або досконалим, так як містять всі амінокислоти.
У цілому, завдяки багатому складу нутрієнтів, кіноа вважається відмінним продуктом для прискорення метаболізму, що робить її незамінним продуктом для бажаючих схуднути.
А от найменш корисними дієтологи називають каші швидкого приготування і манку. Справа в тому, що вони володіють низьким вмістом вітамінів, мікроелементів, мізерним кількістю рослинного білка, - але при цьому досить високим глікемічним індексом. Тому звичка годувати дитину манною кашею на сніданок - застаріла і шкідлива - впевнені експерти.
Експерт назвала дієту, яка може призвести до психічних розладів
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про схуднення:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн