Щоб дитина розвивалася повноцінно, як фізіологічно, так і інтелектуально, йому необхідно здорове збалансоване харчування. Не забувайте про продукти, які допоможуть поліпшити пам'ять і концентрацію дитини. Про це повідомляє The Health Site.
Форель
У складі форелі знаходяться жирні кислоти Омега-3, які відіграють важливу роль у розвитку мозку дитини. Вчені провели дослідження, результати яких показали, що жирні кислоти здатні підвищувати пильність і концентрацію у дітей, які страждають від синдрому дефіциту уваги і гіперактивності.
Арахісове масло
Арахісове масло містить вітамін Е, який є антиоксидантом, що захищає нервові мембрани. Також в олії знаходяться вітамін В1 і тіамін, які надають позитивний вплив на дитячий мозок. А енергію дитини забезпечить глюкоза.
Гипоаллергенная диета для детей
"Правильний" хліб
Хлібобулочні вироби з цільних злаків забезпечують організм дитини глюкозою -основним "паливом" для мозку і організму в цілому. Також вони містять вітаміни групи В, які захищають нервову систему від перенапруження.
Уроки доброты для детей – в помощь бездомным животным
Яйця
Яйця - відмінне джерело білків, жирів, заліза, вітамінів A, D, E і В12. В жовтках яєць міститься холін - органічна сполука, яка допомагає поліпшити пам'ять.
«Я вчусь у своїх дітей»: Анджеліна Джолі поділилася секретами виховання
Ягоди
Ягоди містять величезну кількість всіляких вітамінів і антиоксидантів. В їх насінні перебувають жирні кислоти Омега-3, важливі для функціоналу мозку. Полуниця, малина, чорниця - все це чудові інгредієнти для смузі або здорових закусок. Можна додавати ягоди в йогурт або пластівці для сніданку.
Нагадаємо, що Уляна Супрун розповіла батькам, що робити, якщо дитина боїться монстрів. Подробиці тут.
Дивись відео по темі:
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.