Зріла жінка, яка чудово виглядає, багато сміється і подорожує, викликає повагу, захоплення і бажання бути на неї схожою. Однак навіть сьогодні, при всіх можливостях сучасного світу, жінки часто після 50 років втрачають соціальну активність, і вважають, що вони вже не можуть бути молодими, красивими і привабливими. Для багатьох менопауза звучить як вирок. Статистика говорить, що 80% жінок навіть не намагаються боротися з неприємними проявами цього періоду. А між тим, менопауза - це просто новий етап в житті, який теж може бути яскравим і насиченим цікавими подіями. Слід зауважити, що це значний період, він займає приблизно третину життя жінки. Тому варто докласти зусиль до того, щоб прожити ці роки, так би мовити, на повну котушку. Зовсім недоцільно витрачати стільки часу лише на грядки і онуків. Як не старіти обличчям, тілом і душею - розбираємося в цій статті.
Думати правильно
Згідно з опитуваннями, понад 60% жінок погоджуються, що суспільство очікує від них «відповідної поведінки і скорочення соціальної активності» з настанням певного віку. Однак такі переконання - це пережиток минулого. Сьогодні варто брати приклад з представниць прекрасної статі, які в будь-якому віці насолоджуються життям, стежать за собою, соціально активні і завжди в центрі подій. Кожна жінка може залишатися привабливою і викликати захоплення у будь-якому віці. А упередження, що «потрібно вести себе відповідно до віку» пов'язані з проявами менопаузи, яка настає в середньому в 52 роки. Організм починає вести себе по-іншому, багато чого змінюється, жінка відчуває себе вже не такою активною і красивою. Руки опускаються, і вона погоджується з відчуттям наступаючої старості. Але це рішення помилкове, і викликано, найчастіше, недоліком інформації і нерозумінням, як правильно ставитися до змін в організмі. За статистикою, 50% жінок не мають достатньо інформації про цей період свого життя.
Вся справа в гормонах. Під час менопаузи скорочується вироблення жіночого гормону естрогену, що і призводить до появи неприємних симптомів. Перші з них починаються приблизно в 45 років: нерегулярні менструації, припливи, зміни емоційного стану, відчуття втоми. Період до менопаузи триває зазвичай від 2 до 6 років. Після чого настає менопауза - період, який триває близько року, коли проходять останні менструації. Після завершення менструацій відбувається різке зниження вироблення естрогену. Змінюються і симптоми, наприклад, зникають припливи, але прискорюється старіння шкіри, з'являються зморшки, провисання і коричневі плями - пігментація. Крім скорочення естрогену, підвищується рівень кортизолу, що теж погано впливає на шкіру. Знижується захисний бар'єр і змінюється структура шкіри. Відчувається сухість, з'являються почервоніння і запалення. Менопауза впливає практично на всі органи і процеси в організмі. Відбуваються зміни в нервовій і урогенітальній, опорно-руховій системі, змінюються метаболізм і статева функція. Однак, якщо мати достатньо інформації і робити активні дії, менопауза стане не кінцем молодості, а початком нового, яскравого життєвого етапу. Так, життя точно зміниться, багато чого потрібно буде робити по-іншому, але ці зміни можуть стати цікавими та створити нові сенси.
Звернутися до фахівців
Дуже важливо вчасно звернутися до потрібних фахівців, які допоможуть все зробити правильно. Менопауза вимагає комплексного підходу, тому одним візитом до лікаря тут не обійтися.
Гінеколог допоможе розібратися із загальними симптомами, проведе дослідження для профілактики онкозахворювань, дасть рекомендації, як зберегти сексуальність і в цілому якість життя. Нутриціолог підбере дієту, яка дозволить уникнути набору ваги. Для цього також потрібно консультація професійного тренера - він підбере відповідний вид фізичної активності і комплекс вправ. З ревматологом і кардіологом варто обговорити профілактику захворювань суглобів і серцево-судинних захворювань. З перепадами настрою, емоційними розладами і депресією допоможе впоратися психотерапевт.
Варто уважно поставитися до вибору дерматолога і косметолога, які допоможуть впоратися з негативним впливом гормональних змін на шкіру. Адже саме зовнішність часто має найбільший вплив на психологічний стан і самооцінку. Для домашнього догляду під час і після менопаузи відмінно підійдуть креми серії Неовадіол від компанії Vichy, створені спеціально для догляду за шкірою в зрілому віці.
Догляд Неовадіол в період менопаузи представлений двома кремами. Денний антивіковий крем Неовадіол для підвищення щільності і пружності шкіри обличчя створений на основі вулканічної води Vichy, проксілана і екстракту касії. Вулканічна вода, збагачена 15 мінералами, зміцнює захисний бар'єр, зменшує роздратування і чутливість шкіри. Проксілан стимулює синтез колагену і гіалуронової кислоти, завдяки чому підвищується щільність шкіри і заповнюються зморшки. А екстракт касії допомагає компенсувати негативний вплив надлишку кортизолу на шкіру. За результатами тестів, жінки, які використовували крем, відзначали наступні результати: до + 22% до еластичності, до + 39% до тонусу і до + 40% до зволоження шкіри.
Нічний антивіковий крем Неовадіол з охолоджуючий ефект для підвищення щільності і відновлення тонусу шкіри обличчя служить прекрасним доповненням до денного догляду. Під час менопаузи жінки часто відчувають припливи, від чого шкіра страждає. Цей крем допомагає охолодити шкіру, і надати сяйво і щільність шкірі обличчя. Згідно з дослідженнями, крем охолоджує до 2,7 градуса, підвищує сяйво шкіри до 12% і тонус до 14%.
Після менопаузи для домашнього догляду можна використовувати антивіковий крем Неовадіол для зменшення глибоких зморшок і відновлення рівня ліпідів в шкірі. У цей період через скорочення вироблення естрогену і підвищення кортизолу вікові зміни стають більш помітними. Вітамін В3 і жирні кислоти омега 3-6-9, які містяться в кремі, зменшують глибокі зморшки і сприяють відновленню рівня ліпідів. Вулканічна вода Vichy, проксілан і екстракт касії допомагають компенсувати вплив менопаузи на шкіру.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.