Специалисты в области здорового и правильного питания объяснили, чем грозит ежедневное употребление этих продуктов:

Красное мясо

Речь идет о свинине, говядине и баранине. Бесспорно, мясо обладает многочисленными полезными свойствами и убийственным количеством белка, однако оно не так безопасно, как кажется.

Как объясняют это диетологи, мясу необходимо минимум 6-8 часов, чтобы полностью перевариться: если есть его постоянно и в больших количествах — оно начинает гнить прямо в кишечнике. Кроме того, научно доказано, что ежедневное употребление в пищу красного мяса, повышает риск развития онкологических заболеваний, а именно опухолей в желудке и кишечнике — сообщают сотрудники American Institute for Cancer Research.

Сколько можно употреблять красного мяса: мнение диетолога

Колбаса 

Очень популярный, но абсолютно вредный продукт. Не секрет, что во многих колбасных изделиях содержатся различные вредные добавки, которые провоцируют развитие пороков сердца, ишемических болезней, сахарного диабета, гипертонии и рака. Впечатляющий список, не правда ли? Согласно мнению ученых, вред от ежедневного употребления колбасы можно сравнить с курением а алкоголизмом.

Картофель

Под запрет попала жареная картошка и картофель-пюре.

Навіть такий звичний нам гарнір, таїть у собі небезпеку

Первая, во время жарки, впитывает в себя слишком много жира, что, в дальнейшем, утяжеляет работу сердца и пищеварительной системы. А вот вред второго способа приготовления картошки заключается в высоком содержании в ней сливочного масла и молока — это повышает ее гликемический индекс, что ведет к повышению уровня сахара в крови.

Выпечка

Речь идет о сдобных булочках, ватрушках и печеньях — по словам специалистов, в них не содержится ни грамма пользы. Все, что можно от них получить — сахарный диабет, лишний вес и сердечно-сосудистые заболевания.

А ты знала, что не всегда дорого — значит полезно? Доктор Комаровский рассказал, почему дешевые каши считаются самыми полезными. Это касается не только каш: есть множество других продуктов, сэкономив на которых, сохранишь себе здоровье.

Напомним, что самые интересные и полезные материалы ты всегда сможешь найти на сайте clutch.ua

 

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою