Специалисты в области здорового и правильного питания объяснили, чем грозит ежедневное употребление этих продуктов:
Красное мясо
Речь идет о свинине, говядине и баранине. Бесспорно, мясо обладает многочисленными полезными свойствами и убийственным количеством белка, однако оно не так безопасно, как кажется.
Как объясняют это диетологи, мясу необходимо минимум 6-8 часов, чтобы полностью перевариться: если есть его постоянно и в больших количествах — оно начинает гнить прямо в кишечнике. Кроме того, научно доказано, что ежедневное употребление в пищу красного мяса, повышает риск развития онкологических заболеваний, а именно опухолей в желудке и кишечнике — сообщают сотрудники American Institute for Cancer Research.
Сколько можно употреблять красного мяса: мнение диетологаКолбаса
Очень популярный, но абсолютно вредный продукт. Не секрет, что во многих колбасных изделиях содержатся различные вредные добавки, которые провоцируют развитие пороков сердца, ишемических болезней, сахарного диабета, гипертонии и рака. Впечатляющий список, не правда ли? Согласно мнению ученых, вред от ежедневного употребления колбасы можно сравнить с курением а алкоголизмом.
Картофель
Под запрет попала жареная картошка и картофель-пюре.
Первая, во время жарки, впитывает в себя слишком много жира, что, в дальнейшем, утяжеляет работу сердца и пищеварительной системы. А вот вред второго способа приготовления картошки заключается в высоком содержании в ней сливочного масла и молока — это повышает ее гликемический индекс, что ведет к повышению уровня сахара в крови.
Выпечка
Речь идет о сдобных булочках, ватрушках и печеньях — по словам специалистов, в них не содержится ни грамма пользы. Все, что можно от них получить — сахарный диабет, лишний вес и сердечно-сосудистые заболевания.
А ты знала, что не всегда дорого — значит полезно? Доктор Комаровский рассказал, почему дешевые каши считаются самыми полезными. Это касается не только каш: есть множество других продуктов, сэкономив на которых, сохранишь себе здоровье.
Напомним, что самые интересные и полезные материалы ты всегда сможешь найти на сайте clutch.ua