Но мы предупреждаем: иногда головная боль не просто «прихоть» нашего организма, а серьезная проблема, которую надо лечить. Поэтому к любому домашнему лечению относись с умом. Но если головная боль не связана с каким-то более тяжелым заболеванием, ее можно.
Простые немедикаментозные способы унять головную боль:
Выпить воды
Если верить ученым, то головные боли, зачастую, возникают из-за нехватки воды в организме. Если после выпитого стакана воды боль прошла, значит, дело было именно в этом.
Горячий сладкий чай
Если пить чай именно с сахаром, из заварки выделяется большее количество катехинов – веществ, обладающих сильным болеутоляющим и антимикробным действием.
Светлана Фус назвала 3 продукта, вызывающие усталостьРасчесать волосы
Если расчесывать пряди ото лба к затылку мягкими, массажными движениями — это поможет вызвать приток крови к голове, который сможет утолить боль.
Массаж
Если болит в передней части головы — стоит помассировать в височной области. А при боли в затылке – массажируй участки тела за позвоночником.
Расслабься
Самый простой и крайне действенный способ — ляг, расслабься, закрой глаза и полежи так минут 15-20.
Свежий воздух
Отличный помощник против головной боли. Попробуй хорошо проветрить комнату или немного погулять на улице.
Зачем нужна шапка зимой: 4 главные причиныХолод
Холод способен сужать кровеносные сосуды в определенной области и, тем самым, снижать болевые ощущения. Попробуй сделать следующее: заверни в полотенце пакет с кубиками льда или замороженными продуктами и приложи к больному месту на 10-15 минут. Боль должна стихнуть.
Напомним, что в преддверии к Новому году написали для наших читательниц материал, в котором рассказали о том, как похудеть быстро и без вреда для здоровья. В нем мы собрали все способы: правильное питание, советы по диетам, эффективные упражнения и массаж. Все, что тебе надо знать — читай здесь.
Больше полезной и интересной информации ищи на сайте clutch.ua