Фахівці в області здорового харчування перерахували ризики, пов'язані із регулярним вживанням бананів.

Зайва вага

У своїй промові дієтологи часто згадують про те, що банани зовсім не дієтична їжа, так як вони досить калорійні і містять багато вуглеводів. Тому, на відміну від тих же яблук або мандаринів, банани ніяк не можна назвати легким перекусом. Вони швидше підійдуть для раціону фізично активних і спортивних людей, так як їх організм спалює за день велику кількість енергії. Тим, хто віддає перевагу проводити свій день малорухомо, краще обмежити себе у вживанні бананів, щоб уникнути можливих проблем із зайвою вагою.

Шкідливі при наявності проблем з судинами

Викликає біль і провокує тромбоз: неприємна правда про популярному фрукті

Люди, які пережили інфаркт або інсульт, а також страждають тромбофлебітом або варикозом, повинні виключити банани з щоденного раціону. Проблема в тому, що банани мають властивість згущувати кров і підвищувати її в'язкість, що, в свою чергу, підвищує ризик розвитку тромбозу.

Провокують біль

Несподівано, але факт: банани дійсно можуть стати джерелом болю — головний, зубний або навіть шлунковий. Причиною появи такого больового синдрому є комплекс тираміну і крохмалю, що містяться в бананах.

Відомий дієтолог назвала фрукт, який може нашкодити чоловікам

Провокують здуття

Банани вкрай повільно перетравлюються, тому можуть викликати здуття живота і інші неприємні синдроми. Вживати банани слід тільки через годину після обіду або вечері, але в жодному разі не натщесерце. Не варто також пити воду після вживання бананів.

Підвищують рівень цукру в крові

Викликає біль і провокує тромбоз: неприємна правда про популярному фрукті

Через таку властивість банани часто називають найбільш шкідливим фруктом для діабетиків. Однак це не зовсім так: банани при цукровому діабеті можна, але вживати їх потрібно акуратно — не більше одного на день і маленькими шматочками.

Втрачають корисні властивості

Самі по собі, банани — дуже корисний фрукт. Але через неправильне зберігання, транспортування та, що часто буває, обробку хімікатами, вони втрачають свої корисні властивості.

Дивись далі інтерв'ю із зірковим дієтологом Світланою Фус:

Правильне харчування може бути смачним: 7 основних принципів від відомого українського дієтолога

Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що у ЗМІ вже щосили обговорюють призначення доктора Комаровського міністром охорони здоров'я України. Як кажуть самі представники масової інформації, для цього є якісь підстави. Детальніше можеш подивитися, перейшовши за цією посилання.

Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання та розповсюдження цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні коштує скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.

Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою