Специалисты в области здорового питания перечислили риски, связанные с регулярным употреблением бананов.
Лишний вес
В своей речи диетологи часто упоминают о том, что бананы вовсе не диетическая пища, так как они достаточно калорийны и содержат много углеводов. Поэтому, в отличии от тех же яблок или мандаринов, бананы никак нельзя назвать легким перекусом. Они скорее подойдут для рациона физически активных и спортивных людей, так как их организм сжигает за день большое количество энергии. Тем, кто предпочитает проводить свой день малоподвижно, лучше ограничить себя в употреблении бананов, дабы избежать возможных проблем с лишним весом.
Вредны при наличии проблем с сосудами
Люди, пережившие инфаркт или инсульт, а также страдающие тромбофлебитом или варикозом, должны исключить бананы из ежедневного рациона. Проблема в том, что бананы имеют свойство сгущать кровь и повышать ее вязкость, что, в свою очередь, повышает риск развития тромбоза.
Провоцируют боль
Неожиданно, но факт: бананы действительно могут стать источником боли — головной, зубной или даже желудочной. Причиной появления такого болевого синдрома является комплекс тирамина и крахмала, содержащихся в бананах.
Известный диетолог назвала фрукт, который может навредить мужчинам
Провоцируют вздутие
Бананы крайне медленно перевариваются, поэтому могут вызвать вздутие живота и другие неприятные синдрома. Есть бананы следует только через час после обеда или ужина, но ни в коем случае не натощак. Не стоит также пить воду после употребления бананов.
Повышают уровень сахара в крови
Из-за такого свойства бананы часто называют самым вредным фруктом для диабетиков. Однако это не совсем так: бананы при сахарном диабете разрешены, но употреблять их стоит аккуратно — не больше одного в день и маленькими кусочками.
Теряют полезные свойства
Сами по себе, бананы — очень полезный фрукт. Но из-за неправильного хранения, транспортировки и, что часто бывает, обработки химикатами, они теряют свои полезные свойства.
Смотри далее интервью со звёздным диетологом Светланой Фус:
Правильное питание может быть вкусным: 7 основных принципов от известного украинского диетолога
Напомним, ранее мы сообщали, что в СМИ уже вовсю обсуждают назначение доктора Комаровского министром здравоохранения Украины. Как говорят сами представители массовой информации, для этого есть некие основания. Подробнее можешь посмотреть, перейдя по этой ссылке.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua