Вчені пояснили, коли правильніше приймати душ: вранці або ввечері

Експерти зійшлися на думці, що час прийняття душу залежить тільки від способу життя та індивідуальних звичок кожного.

Кому треба приймати душ вранці:

• Власникам жирної шкіри, так як жири мають властивість накопичуватися під час сну. Тому ранковий душ для них буде незамінним прийомом гігієни.
• Творчим людям і всім, чия діяльність пов'язана з активним мисленням і генерацією нових ідей. Це пов'язано з тим, що прийом душа — досить заспокійливий і розслабляючий процес, під час якого починають активно з'являтися свіжі думки.
• Тим, кому важко прокидатися вранці. Особливо добре в цьому плані допоможе контрастний душ, який дасть тілу заряд енергії та бадьорості на весь день.
• Якщо в твоєму щоденному розкладі присутні ранкові тренування, то душ у першій половині дня просто необхідний. Звичайно, якщо ти не хочеш весь день провести в мокрій і пітною футболці.

Кому треба приймати душ ввечері:

• Тим, кому важко заснути. Теплий вечірній душ, на відміну від ранкового контрастного, допоможе розслабитися і впоратися з напругою, що накопичився протягом дня.
• Тим, у кого суха шкіра. Дерматологи стверджують, що завдяки вечірнього душу, організм за ніч відновлює шкіру, яка страждає від щоденних стресів і стягнутості.
• Тим, хто сильно мажеться за день — в першу чергу, це стосується представників професій, пов'язаних з взаємодією з пачкающими, або шкідливими хімічними речовинами.
• Втім, вечірній душ обов'язковий і для всіх тих, хто хоче зберегти свою постіль чистою.

Нагадаємо, раніше Наталія Мічковська — дієтолог, а за сумісництвом дружина популярного шоумена Дяді Жори, розкрила секрети свого щоденного раціону, який допомагає їй залишатися у формі за будь-яких обставин. Детальніше можеш подивитися тут.

До речі, раніше ми повідомляли, що у ЗМІ вже щосили обговорюють призначення доктора Комаровського міністром охорони здоров'я України. Як кажуть самі представники масової інформації, для цього є якісь підстави. Детальніше можеш подивитися, перейшовши за цим посиланням.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою