Відомо, що на швидкість процесу старіння впливають різні фактори. Ось основні з них:

Куріння

Так-так, напевно, ти вже не раз чула про шкоду куріння. Але чи знаєш ти, що ця звичка не тільки зменшує тривалість життя на кілька років з-за підвищеного ризику хвороб серця і легенів, але й активізує ферменти, які розщеплюють речовини, відповідальні за еластичність шкіри? З-за цього у курців шкіра набагато раніше стає в'ялою і зморшкуватою.

Брак сну і постійний стрес

Названі головні причини швидкого старіння

Відомо, що для нормального функціонування організму, людина повинна проводити в сон не менше 7-8 годин на добу. Але через постійну зайнятість, цей час скорочується до небезпечних 5-6, а постійна втома і хронічний стрес тільки погіршує ситуацію. Живучи в такому ритмі жінки часто здаються набагато старше, є насправді.

Відомий дієтолог пояснила, як готувати продукти, щоб зберегти в них максимальну кількість вітамінів

Убогий раціон

Для того, щоб наш організм надходила достатня кількість вітамінів і мінералів, вкрай важливо зробити свій раціон різноманітним, включивши в нього достатня кількість корисних жирів, білків і вуглеводів. Нагадаємо: солодощі — головний ворог молодості, оскільки цукор має властивість руйнувати колаген, який відповідає за пружність шкіри.

Вчені назвали вік, в якому з'являються перші ознаки старіння

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Також читай про 11-річній дівчинці, якій лікарі поставили невиліковний діагноз і прогнозували швидку смерть. Але незважаючи на прогнози медиків, хвороба загадковим чином зникла сама по собі. Детальніше читай тут.

Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.

Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою