Зрозуміло, мова йде про жінок, які оволоділи методикою самообстеження — найпростішим і доступним способом вчасно виявити "неполадки" в грудях.
На своїй сторінці в соціальній мережі гінеколог, мамолог Юлія Желтоножская розповівши все про самообстеження молочних залоз.
Самообстеження молочних залоз потрібно виконувати:
✔️регулярно, в ідеалі-1 раз на місяць.
✔️з 5 по 12 день менструального циклу (у жінок в постменопаузі в будь-який день).
✔️у двох положеннях: стоячи і лежачи.⠀
1️. Встаньте перед дзеркалом і огляньте груди спочатку з опущеними, а потім з піднятими вгору руками.
У нормі не повинно бути:
❌змін форми, контурів грудей.
❌зміщення однієї із залоз в сторону.
❌почервоніння, западання і витягнення шкіри / соска, змін, що нагадують "лимонну кірку".
Не забувайте, що в нормі одна груди може бути більше іншої.
⠀
2️. Ляжте на тверду плоску поверхню. Покладіть ліву руку за голову, а подушечками трьох пальців правої руки промацайте всю поверхню лівих грудей, починайте від верхньої зовнішньої чверті, просуваючись за годинниковою стрілкою по спіралі – від пахв до соска. Поміняйте руки і повторіть те ж саме, тільки з іншого боку.
Про це не повинно бути горбків, ущільнень, болю! Неправильно збирати шкіру грудей в складку.
⠀
3️. Стисніть кожен сосок великим і вказівним пальцями-подивіться, чи немає виділень.
(Якщо ви закінчили лактацію до 1,5 років тому, то виділення крапель молозива вважається нормою, все інше привід звернень до лікаря).
⠀
4️. У положенні стоячи знову обстежте по колу кожну груди.
Дуже зручно робити це в душі з намиленими руками
⠀
5️. Промацайте пахвові і підключичні западини, перевірте, чи немає там ущільнень.
Самообстеження не замінює УЗД або мамографію, але допоможе контролювати стан грудей між відвідуваннями лікаря. Якщо помітили хоч один з тривожних ознак-негайно звертайтеся до мамолога!
Раніше ми писали про те, що медики назвали ТОП - 5 продуктів, які посилюють біль у критичні дні. Подробиці тут.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.