Разумеется, речь идет о женщинах, овладевших методикой самообследования — самым простым и доступным способом вовремя обнаружить "неполадки" в груди.
На своей странице в социальной сети гинеколог, маммолог Юлия Желтоножская рассказала все о самообследовании молочных желез.
Самообследование молочных желез нужно выполнять:
✔️регулярно, в идеале – 1 раз в месяц.
✔️с 5 по 12 день менструального цикла (у женщин в постменопаузе в любой день).
✔️в двух положениях: стоя и лежа.⠀
1️. Встаньте перед зеркалом и осмотрите грудь сначала с опущенными, а затем с поднятыми вверх руками.
В норме не должно быть:
❌изменений формы, контуров груди.
❌смещения одной из желез в сторону.
❌покраснений, западения и вытяжения кожи/соска, изменений, напоминающих «лимонную корку».
Не забывайте, что в норме одна грудь может быть больше другой.
⠀
2️. Лягте на твердую плоскую поверхность. Положите левую руку за голову, а подушечками трех пальцев правой руки прощупайте всю поверхность левой груди, начинайте от верхней внешней четверти, продвигаясь по часовой стрелке по спирали – от подмышек к соску. Поменяйте руки и повторите то же самое, только с другой стороны.
Про этом не должно быть бугорков, уплотнений, боли! Неправильно собирать кожу груди в складку.
⠀
3️. Сожмите каждый сосок большим и указательным пальцами – посмотрите, нет ли выделений.
(Если вы закончили лактацию до 1,5 лет назад, то выделение капель молозива считается нормой, всё остальное повод обращений к врачу).
⠀
4️. В положении стоя вновь обследуйте по кругу каждую грудь.
Очень удобно делать это в душе с намыленными руками
⠀
5️. Прощупайте подмышечные и подключичные впадины, проверьте, нет ли там уплотнений.
Самообследование не заменяет УЗИ или маммографию, но поможет контролировать состояние груди между посещениями врача. Если заметили хоть один из тревожных признаков – немедленно обращайтесь к маммологу!
Ранее мы писали о том, что медики назвали ТОП-5 продуктов, которые усиливают боль в критические дни. Подробности тут.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.