Итак, основные правила поведения в холодное время года:
Не пей горячий чай
По крайней мере, не стоит это делать менее чем за 30 минут до выхода из дома. Горячие напитки расширяют кровеносные сосуды, и если после этого ты выйдешь на мороз — твое тело сразу же начнет терять свое тепло.
Топ-5 травяных чаев от головной болиНе укутывай шарфом нос и рот
Вопреки распространенному мнению, в морозы не стоит укутывать шарфом нос и рот, так как во время дыхания шарф пропитывается влагой, а от морозного воздуха он попросту превращается в ледяную корку. В дальнейшем это сделает вдыхаемый воздух более холодным, а это уже грозит переохлаждением горла и носа, что, вероятнее всего, приведет к простуде или ангине.
Не носи тесную обувь и одежду
Подобное одеяние может спровоцировать воспаление почек, мочевого пузыря, а также гинекологические заболевания у женщин и проблемы с предстательной железой у мужчин. А в тесной обуви твои ножки замерзнут гораздо быстрее, чем в той, в которой ты, как минимум, можешь пошевелить пальцами.
Не голодай, ешь достаточное количество жиров и белков
Врачи отмечают, что в морозы крайне важно быть сытым, чтобы у организма было достаточное количество энергии для своего обогрева.
Марина Узелкова поделилась рецептом традиционного еврейского блюдаНе употребляй алкоголь
Нет, дело даже вовсе не в ЗОЖ, просто, выпив алкоголь, ты можешь почувствовать что тебе стало тепло — это ложное чувство, которое может привести к обморожению, так как теряется чувство температурного контроля.
Напомним, ранее мы писали об опасностях, которые ждут любителей слишком соленых блюд. В частности, речь идет о возможных переломах и хрупкости костей скелета. Переходи по ссылке, чтобы узнать подробнее.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua