Чтобы оградить свой организм от вредного влияния вспышек солнечной активности, ознакомься с графиком магнитных бурь на июль 2018 года.
Прогноз магнитных бурь на июль
7, 29, 30 июля — слабые магнитные бури. Они не окажут сильного влияния на организм, однако в случае недомогания лучше обратиться к врачу.
15 и 18 июля — самые сильные магнитные бури в июле. В эти дни нужно быть особенно внимательными к своему здоровью. Больше времени проводить на свежем воздухе, уменьшить физические нагрузки, сократить количество задач на работе. Конечно, лучше в эти дни вообще взять выходной, если получится. В рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием витаминов, исключить все вредные привычки, курение и алкоголь, так как они ухудшают самочувствие.
Как уменьшить стресс с помощью питания и спорта: советы от диетологаПолезные советы в дни магнитных бурь
Простые правила, которые способствуют хорошему самочувствию и помогают избежать проблем со здоровьем в период всплеска магнитной активности:
• Все необходимые медикаменты должны быть под рукой под рукой, это особенно важно при наличии хронических заболеваний.
• Больше пеших прогулок. Такая активность насыщают кровь кислородом и помогает восстановить эмоциональное равновесие.
• Дальние поездки в этот период противопоказаны. Путешествия стоит отложить на несколько дней, пока активность солнца не уляжется.
• Конфликтные ситуации стоит обходить стороной в эти дни. Благоприятное эмоциональное состояние поможет справиться с плохим самочувствием.
Смотри видео: «Магнитные бури — влияние на человека и его нервы»:
По материалам: телеканал СТБ