Чтобы получать достаточное количество витаминов, не обязательно покупать их в аптеке. Достаточно лишь включить в рацион продукты, которые смогут полностью их заменить.
Топ-7 продуктов, способных заменить мультивитамины:
- Малина;
- Клубника;
- Авокадо;
- Болгарский перец;
- Савойская капуста;
- Брюссельская капуста;
- Шпинат.
Содержит токсины: известный диетолог рассказала об опасности популярного продукта
А чтобы повысить иммунитет, миксуй орехи с мясом — такое необычное сочетание нормализует дисбаланс кислот в организме и укрепляет иммунную систему. Кроме того, укреплению организма в целом способствует употребление печеного картофеля.
Кстати, эксперты утверждают, что витамины, получаемые из натуральных источников, усваиваются организмом куда эффективнее штучных. Да и последние стоит употреблять строго под наблюдением врача, и только после диагноза «дефицит».
Белый или тростниковый: Ульяна Супрун рассказала, какой сахар лучше
Смотри познавательное видео по теме:
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Также смотри наше новое интервью с диетологом:
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.