Журналисты Clutch презентуют новый спецпроект Неудобные вопросы, в рамках которого пообщались с украинскими психологами и выяснили, как правильно отвечать на неудобные вопросы детей. О том, как говорить с ребенком о полноте, рассказала психолог и эксперт Clutch Елена Шершнева (задавай вопросы ей, а также врачам и адвокатам, чтобы получить ответ от опытного специалиста, по ссылке).
Главный принцип, которым важно руководствоваться взрослым при разговоре с ребенком на тему лишнего веса – не пристыди и не нарушить самооценку. Дети очень ранимы, и даже невинная шутка о лишнем весе может нанести травму. Как, впрочем, и серьезное справедливое замечание «ты полный и тебе надо похудеть». Так как же тогда быть?
Наталья Могилевская после слухов о свадьбе показала первое видео с детьми
Сразу же обозначьте, что данный вопрос лежит в плоскости здоровья. Никаких «детки смеяться будут», «ты уже ни в какие штанишки не влезаешь», «ты же хочешь быть красивым/красивой». Не ассоциируйте количество килограммов с красотой, успехом, популярностью. Во-первых, это достаточно спорные утверждения. Во-вторых, они несут в себе массу ограничений, которые вашему ребенку совершенно не нужны. И если в будущем в его жизни все-таки будет присутствовать лишний вес, он будет автоматически присоединять к нему все навязанные негативные установки («толстые не нравятся людям, не достигают успеха, не пользуются популярностью»).
Лишний вес вредит здоровью, самочувствию, настроению. Из этого и исходите. Расскажите малышу, как тяжело работать сердцу, когда вес выше нормы. Как устают все органы и как важно о них позаботиться. Объясните, что именно поэтому бывает тяжело бегать или подниматься по лестнице. И что если привести вес в норму, то станет намного легче ходить, дышать, играть.
Потапа застали в объятиях молодой певицы - Насти Каменских не было рядом
Обязательно разъясните ребенку, как контролировать вес. Часто дети (а иногда и взрослые) считают, что чтобы похудеть – нужно не есть. Расскажите, что отказываться от еды нельзя. Что есть продукты, от которых полнеют, а есть – очень нужные и полезные. Скорректируйте меню ребенка. Не забывайте, что его домашнее меню – это зона вашей ответственности. И готовя малышу жаренную картошку, говорить о нормальном весе и здоровье, как минимум, непоследовательно. Кроме того, обсудите важную роль спорта. Предложите вместе заняться какой-то активностью. Спросите, на какую спортивную секцию он хотел бы пойти.
И, конечно же, объясняйте, что лишний вес – не повод для насмешек, что никого нельзя дразнить из-за его полноты. Со своей же стороны обеспечьте малышу максимальную поддержку и принятие, не зависимо от того, есть ли у него лишние килограммы.
Напомним, ранее 36-летняя женщина родила ребенка от 11-летнего школьника - психолог рассказал, как уберечь ребенка от "хищниц".
Смотри видео, как решить проблему лишнего веса у ребенка:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.