Какой бы не была причина длительного детского плача ночью – он утомляет не только малышей, но и их родителей. Вот список того, что можно и чего нельзя делать, чтобы не чувствовать себя разбитым после таких случаев.
Этого делать не нужно:
- Мамы – удивительные существа. Даже будучи невероятно уставшими, им постоянно хочется что-то помыть, почистить, сделать перестановку. Но не лучше ли отложить эти дела на день-два? Квартира за это время не заплесневеет, и ваши силы хоть немного восстановятся.
- Запланирована встреча с бездетными подружками-хохотушками, которым (пока что), вашей усталости не понять? Отдохните лучше в спокойной обстановке, отложив шумные прогулки на другое время.
- Быть идеальным родителем. Детские «развивашки», активные прогулки на большие расстояния – это чудно, но один денек можно уделить немного времени себе любимой.
- Думать, что это навсегда. Успокойтесь и вспомните, что детский плач по ночам – не вечен, и скоро ему на смену придет введение прикорма и приучение к горшку (шутка). На самом деле многие мамы утверждают, что уже после года жизнь с детьми постепенно становится все легче и легче.
Делайте так:
- Расслабьтесь, и, если будет возможность, посмотрите любимый сериал, послушайте любимую музыку или почитайте книгу.
- Не стесняйтесь обратиться за помощью к бабушкам и родственниками. Ребенку нужна счастливая и спокойная мама, поэтому оставьте ненадолго свою гордость и желание доказать, что со всем прекрасно справляетесь без посторонней помощи.
- Найдите, по возможности, время на сон. Если просто полежать хотя бы 30 минут, самочувствие уже немного улучшится.
- Побалуйте себя, закажите еду на дом. Иногда можно так делать, чтобы не простоять все свободное время у плиты.
Чтобы полюбить все, что вас окружает, нужно уметь и себя любить. Берегите свои нервы и здоровье, позволяйте себе сделать тайм-аут. Тогда раздражительности и усталости станет меньше.
Материал подготовила Юлия Житникова