Известный на весь мир праздник «День Благодарения» отмечается всего лишь в двух странах – США и Канаде. В США – это четвертый четверг ноября, а в Канаде второй понедельник октября. Американцы так любят этот праздник, что часто показывают его в фильмах и сериалах. Для них он важен, так как связан с ключевыми историческими событиями, а мы можем почерпнуть для себя полезную привычку благодарить.

Нас в детстве учили быть вежливыми, говорить спасибо и пожалуйста. Часто мы говорим это на автомате, по привычке, не задумываясь.

Искренняя же, осознанная благодарность способна изменить нашу жизнь. Введи в свою жизнь несколько ритуалов, связанных с благодарностью всего, что с тобой происходит, и ты увидишь, как трансформируется все вокруг тебя.

• Составь список, кому и за что ты благодарна. Это могут быть не только люди, но и качества, обстоятельства жизни, которые тебя чему-то научили, преподали урок, помогли обрести определенное качество. Например, «я благодарна за свою самокритичность, это позволяет мне выявлять мои недостатки и работать над ними, это позволит мне совершенствоваться и добиться успеха». Перечитай весь список и в конце трижды поблагодари.
• В конце дня, перед сном, вспомни все, что с тобой сегодня произошло, вспомни лучшее событие или момент дня и поблагодари за него.
• Вспомни самых значимых и близких людей, с которыми тебя в прошлом связывали отношения. Поблагодари их за то, что они были в твоей жизни. Вспомни их качества или черты характера, вызывающие у тебя благодарность.
• Поблагодари свое тело за свое здоровье, за способность, видеть, слышать, перемещаться.
• Вспомни моменты, когда ты была наиболее счастлива. Поблагодари за них.

Благодарность возвышает отношения. В моменты, когда мы испытываем благодарность, мы излучаем положительную энергию, влияет на нашу сексуальность.

Исследование, проведенное профессором Робертом Эммонсом в Калифорнийском университете, установило, что участники, которые практиковали благодарственные записи регулярно, лучше себя чувствовали, были более оптимистичны, реже обращались за медицинской помощью.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.
   

2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.
   

4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!