Хюгге – которого мы настойчиво хотим поселить у тебя дома – это способность ценить каждодневные жизненные удовольствия, наслаждаться моментом. Собственно, из Дании это слово и пришло. И что-то нам подсказывает, что скоро Хюгге станет таким же повсеместным мейнстримом, как ЗОЖ. Что не может не радовать.
Если копнуть глубже в историю слова Хюгге – оно пошло от норвежского «благополучие, благосостояние», а в датском основалось в начале XIX века. Значение этого волшебного слова сложно донести через синонимы или короткие дефиниции. Хюгге – это особая атмосфера, ощущения, связанные со счастьем.
До всего мира это понятие дошло через книгу Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья». А основатель Института счастья кажется нам довольно авторитетной фигурой в этом вопросе.
Датчане используют слово «hygge» не только в качестве существительного. Они могут сказать: «Как hyggeligt будет собраться вместе», «Какая hyggelig вечеринка!», «Было так hyggeligt тебя встретить!», «Хочу провести с тобой время hyggelig». Например, вечер пятницы они называют так — время для familiehygge, а уютные шерстяные носки — hyggesokker. То есть, хюгге — это слово, которое, по мнению Майка Викинга, «не пишется, а чувствуется».
Если хочешь поподробнее изучить феномен «Хюгге», отправляйся в Данию! Тут тебе обещано устроят специальные хюгге-туры по паркам, кофейням, площадям и улицам.
Хюгге не то, что возможно без больших капиталовложений, оно чуть ли не обязует тебя меньше раскошеливаться! Чем больше блеска и роскоши, тем меньше хюгге. Нужно научиться наслаждаться тем, что НЕ материально. Шампанское и устрицы могут выражать многое, но определённо не хюгге.
Мы можем создавать Хюгге. Если чай – то с мёдом, если печенье – то с вкусной глазурью, если рагу – то с добавлением вина или какой-то любимой приправы. Это щепоточка волшебства, которой можно присыпать каждое свое телодвижение.
Полежи в тишине, прислушайся к каплям дождя, стучащим по крышам, к гулу ветра за окном, шелесту листьев. Тем более, когда на дворе осень! Проснись на час раньше, выйди в парк. Пробегись по опадающим разноцветным листьям, постарайся услышать, как они отрываются от стебля. Вдохни прохладный влажный воздух. Вдохни в себя Хюгге.
Ночная гроза сотрясает стены – научись ею наслаждаться, ведь ты дома – в уюте и безопасности.
Разогрей духовку, распространи на весь дом запах коричных булочек и бурбонской ванили. Включи теплую музыку, надень мягкие носочки и укутайся в плед. Но предварительно завари себе красивый чай (с разными травами, с цветочками всех цветов, и долькой лимона) в большую керамическую кружку.
Проследи за тактильными контактами – проведи рукой по старому деревянному столу, приложись к холодному мрамору, или закапай ноги в горячий песок.
Горящие свечи
Это прямо-таки неотъемлемый атрибут Хюгге. В переводе с датского человек, портящий всё удовольствие, — это «тот, кто задувает свечи». Так что приглуши свет и зажги их! В Дании это называется «живым огнем». И 28% датчан пользуются свечами ежедневно. А треть датчан зажигает сразу более 5 свечей.
Ты же помнишь это высказывание, еще лет 5 назад облетевшее все социальные сети: «Жгите свечи, пейте вино, кушайте из красивой посуды, не копите хлам. Носите нарядное белье и никогда, никогда не ждите особого случая!». Видимо автор уже тогда успел побывать в Дании.
Около половины года в Дании идёт дождь. Но тем не менее, они – самые счастливые в мире люди, помнишь? Они выбирают для себя другое отношение к данности. А дома создают ощущение уюта и тепла – обустраивают в жилищах островки света. Лампы при этом должны в идеале изучать тёплый янтарный свет.
Твой уголок
Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время. В Дании такое есть практически в каждом доме. Тебе понадобится широкий подоконник, который можно закидать подушками и пледами, чай, книга, и время на себя.
Семеро из десяти датчан считают, что хюгге чаще всего возникает дома. Но тут ответственность на тебе – нужно создать благоприятную для Хюгге площадку. Другими словами – создать уют.
Помимо укромного уголка, хюгге создаёт камин, деревянные и винтажные предметы, книги, пледы и подушки, любые приятные на ощупь вещи (например, мягкий плед), керамика и фарфор.
Всегда держи под рукой набор для «скорой хюгге-помощи»: свечи, немного вкусного качественного шоколада, любимые чай, книга, фильм или сериал, джем, пара тёплых шерстяных носков, свитер, красивый блокнот, уютный плед, музыка, фотоальбом, который любишь листать.
Окружение
Пора наконец-то наладить баланс между работой и личной жизнью. Один из рецептов датчан для Хюгге – встречи с друзьями! По статистике 78% датчан хотя бы раз в неделю встречаются с друзьями, семьёй или коллегами вне работы. Почти 60% датчан считают, что лучшая компания для хюгге — три-четыре человека.
Ты успокаиваешься, совершаешь эмоциональный обмен. Важен выбор компании. Эти люди вдохновляют тебя или угнетают? Никто в хюгге-окружении не должен пытаться быть главным и перетягивать на себя все внимание.
Создавайте совместные воспоминания, запечатляйте их. Подари подруге билет на джазовый концерт, или пригласи всю компанию в поход на выходные. Печатай сделанные вами фотографии.
Придумайте традицию. Например, каждое первое воскресенье месяца вы идете в кино, а последний день лета – встречаете рассвет.
Хорошенечко покушай
Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое. По крайней мере, так считает наш мозг. Так что Хюгге и ЗОЖ не очень то между собой совместимы.
Но имей в виду: объесться до тяжести в животе — это уже не хюгге.
Главное в процессе готовки – это не твоя техника и опыт, это любовь, которую ты вкладываешь с каждым своим движением. Ты не должна никуда спешить – наслаждайся процессом.
Действовать
Вот маленькие действия, которые могут добавить Хюгге в твой день:
- настольные игры
- пригласи друзей и вместе заполните кладовку. Пусть каждый принесёт какие-то домашние припасы: варенья или соленья. Когда-нибудь вы съедите это во время ночного домашнего кино.
- любимый сериал или фильм дома
- посиделки у костра
- фильм в кинотеатре под открытым небом
- вечеринка с обменом, когда друзья приносят вещи, которыми они давно не пользуются
- покатайся горки
- на велосипеде
- пикник в живописном место (и не забудь взять с собой домашний лимонад, выпечку, фрукты, хлеб и сыр).
- свари варенье.