«Отложить» месячные
Можно найти кучу способов, как «отложить» или задержать месячные. От петрушки до горячей ванны с вином. Лучше их не использовать. Они неэффективные и небезопасные. Лучший способ — противозачаточные, но важно планировать заранее, получить консультацию у гинеколога, а еще эти препараты могут вызывает акне и лишний вес. Подумай, стоит ли игра свеч.
Изучи зарубежный рынок
В США проблем с выбором не будет, но цена немного кусается. Во всей Европе есть тампоны без аппликаторов. В Китае, как и в многих странах Азии, очень трудно найти в магазинах любые тампоны. А в арабских странах ты с трудом найдешь любое гигиеническое средство для женщин.
Что с собой взять?
- Возьми с собой запас. Если ты в привычной жизни используешь четыре тампона в день, то в путешествии тебе понадобится восемь. Тем более, от смены климата месячные могут встретить тебя тогда, когда и не ждала.
- Если ты переживаешь особенно болезненно эти дни, то возьми болеутоляющие средства. Все, что сильнее анальгина, скорей всего будет по рецепту. К чему лишнее телодвижения? Обрати свое внимания на согревающие пластыри, которые заметно облегчат боль.
- Белые узкие джинсы в эти дни существуют только в рекламе. Отдай предпочтение удобной и комфортной одежде. Возьми водонепроницаемое нижнее белье. Оно надежно защитит тебя от протекания.
Откажись от тампонов во время долгой дороги
Если тебе предстоит перелет через океан, то лучше откажись от использования тампонов. Долгое использование тампонов вызывает синдром токсического шока (СТШ). Симптомы напоминают обычную простуду с температурой, но последствия могут быть непредсказуемые. В редких случаях СТШ приводит к смерти.
Если тебе предстоит дорога больше, чем 12 часов, лучше обезопасить себя прокладками или менструальной чашей. С последним связано невероятно много предрассудков и стереотипов, но она хоть спасет от мыслей об протеканий и СТШ.
План действий
Распиши на каждый день план активностей. Если первый день очень болезненный, то откажись от долгих прогулок и покорения гор. Лучше изучи местную кухню или пройдись по паркам.
Не забывай пить много-много воды. Всегда носи с собой маленькую бутылочку.
Балуй себя в период месячных здоровой едой: рыба, мясо, орехи и много зелени, как бы это не было трудно в путешествии. И не забывай о шоколаде.
Подумай о предрассудках
Тебе известно, что в храмы, церкви, мечети нельзя входить с месячными. В трусы к тебе никто не полезет, но если хочешь соблюдать все по законам, то лучше избежать походов.
В Африке разговор на тему женской гигиены вне закона, а в Непале женщин убирают от посторонних глаз во время менструации.
Больше интересных материалов читай на clutch.ua.