Про це Катерина Толстікова розповіла у своєму Instagram.

Найважливіші факти про нутрицевтиках/добавки/сапплементах (Spp):

  • Не призначені для лікування, профілактики, діагностування захворювань і станів людини.
  • Можуть викликати небажані/побічні ефекти, якщо Spp були прийняті до призначення/вживання мед.препаратів або якогось хірургічного втручання.
  • Вони створені для закриття дефіциту, підтримки здоров'я людини, зниження ризиків розвитку патологічних станів та не більше ніж.
  • Обов'язково рекомендовано погоджувати Spp з вашим лікарем і моніторити динаміку зміни результатів від початку їх вживання і до кінця терапії.

Названі перші симптоми-передвісники серцевого нападу
  • Spp не мед.препарати, вони НЕ регулюються FDA, їх можна купити в будь-якому маркеті за кордоном або online, але якщо раптом виявиться, що добавки не мають цінність і порушують всі стандарти, FDA має право вилучити їх з продажу. Тому якісні виробники завжди стежать за своєю репутацією.
  • Неможливо відстежити, ніж начинив капсули виробник та яке там насправді кількість активної речовини, але якщо шукати знак GMP, то це однозначно скаже вам про відсутність доп. інгредієнтів, важких металів, бактерій і тд, наявності точного дозування речовини. Слова "verified" і "certified" — не гарантують якість продукту.

  • Пам'ятайте про те, що ви завжди маєте право вимагати Документи на виробництво тієї чи іншої добавки, вивчити їх, а потім приймати рішення.
  • Крім якості, хочу звернути вашу увагу на те, що дійсно багато Spp мають evidence based, але якщо дочитати дослідження до кінця, то 50% не на людях, 30% не ефективні, 20% вимагають ще більших досліджень. Все дуже відносно.

І все-таки, якщо ви готові щось робити для свого здоров'я — раджу почати ставитись до нього відповідальніше і вивчати не тільки, що пишуть на гарній баночці, але і те, що лежить всередині.

Катерина Толстікова назвала дієти, які ведуть до швидкого старіння

Дивись відео по темі:

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою