Доктор Нікі Кей, почесний клінічний лектор Університетського коледжу Лондона, назвав симптоми, які можуть вказувати на остеопороз. Фахівець зазначив, що пік розвитку кісткової маси припадає на 20-річний вік.

"З віком ви починаєте втрачати кістку швидше, ніж набираєте її", - розповів він.виданнюСонце.

З віком ми виробляємо менше колагену, білка, що відповідає за здоров'я суглобів та еластичність шкіри, що робить їх слабшими.

Остеопороз може передаватися у спадок, що робить деяких людей генетично схильними до розвитку хвороби.

Імовірність розвитку остеопорозу збільшується за таких факторів:

  • куріння;
  • зловживання алкоголем;
  • розлад харчової поведінки;
  • проблеми із щитовидною залозою;
  • тривале застосування стероїдів або антиестрогенних препаратів після раку молочної залози.

Лікар повідомив, що слабкі та болючі суглоби, і викликаний цим біль у тазостегновому суглобі може бути ознакою остеопорозу, який може призвести до труднощів при ходьбі та безсонні.

Також до ознак розвитку хвороби належать:
  • дискомфорт у хребті під час сну;
  • болі у спині;
  • неможливість перебувати в одній позі тривалий час;
  • зниження рухової активності;
  • зменшення зростання більш ніж на 1 см, порівняно з тим, що був у віці 40 років;
  • часті переломи;

"Низькорослість, сутулість і часті болі також вказують на те, що ваші кістки можуть бути нездорові", - додав експерт.

Він додав, що надмірні фізичні навантаження, погане харчування, стрес і недосипання можуть порушити гормональні мережі, що беруть участь у виробленні естрадіолу - гормону, який підтримує їхню силу .

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою