Мигдаль

Мигдаль обов'язково варто вживати людям, які стежать за своєю фігурою і зовнішнім виглядом. В мигдальних горіхах містяться жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, а також вітамін молодості – біотин.

Мигдаль

Помідори

У помідорах міститься велика кількість вітаміну С, а як відомо, саме він забезпечує пружність шкіри.

Помідор

«До анорексії недалеко»: Поліна Гагаріна продовжує худнути

Шпинат

Шпинат дуже корисний і універсальний продукт. Його можна додати велику кількість страв. Крім безлічі вітамінів шпинат містить бета-каротин, який сприяє збереженню пружності і свіжості шкіри.

Шпинат

Ягоди

Ягоди - це відмінне харчування для шкіри. Корисні речовини, що містяться в ягодах, допомагають виробництва колагену, який зробить твою шкіру гладкою і пружною.

10 міфів про здоровий спосіб життя: руйнуємо з Анітою Луценка

Чорний шоколад

У шоколаді містяться природні речовини, які запобігають процеси старіння шкіри, до того ж темний шоколад з високим вмістом какао благотворно впливає на її колір. Так що зберігати під подушкою плиточку чорного шоколаду – не така вже й погана звичка.

Чорний шоколад

Дивіться відео по темі:

Нагадаємо, ти навіть не уявляєш, скільки може бути проблем з шкірою, якщо ти не правильно змиваєш макіяж. Докладніше

Всі сходяться на думці - справжня прикраса жінки - її розкішне волосся. Переходь по посиланню, вибирай свій ідеальний відтінок для фарбування і створюй яскраві образи, адже моду диктуєш ти!

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою