На проблеми з пам'яттю сьогодні скаржаться ледь не всі.
Якщо ти помітила, що останнім часом стала більш рассеяной і постійно забуваєш, куди поклала мобільний телефон, або де залишила парасольку, тоді ця стаття для тебе.
Але для початку розберемося, які причини можуть спровокувати проблеми з пам'яттю:
- недолік сну;
- стрес;
- малорухливий спосіб життя і неправильне харчування;
- постійні навантаження і підвищена інтенсивність життя призводить до розумового і фізичного виснаження, а також до зниження концентрації уваги.
Якщо проблеми з пам'яттю не пов'язані з такими серйозними захворюваннями, як атеросклероз, остеохондроз, хвороба Альцгеймера, цукровий діабет, депресії, проблеми з щитовидною залозою, то виправити ситуацію допоможе включення в щоденний раціон какао-бобів.
Щоб працював, як годинник: ці продукти нормалізують роботу кишечника
Ряд досліджень показали, що флавоноли, які входять до складу какао-бобів , здатні омолодити нашу пам'ять за рахунок поліпшення кровообіг областей мозку, що відповідають за швидкість реакції і запам'ятовування інформації.
Давно помічена здатність бобів какао підвищувати життєвий тонус і покращувати настрій, стимулюючи вироблення «гормонів радості» — ендорфінів.
Наявність в какао поліфенолів сприяє стабілізації кров'яного тиску, а присутні в ньому проціанідини ефективно знімають стрес і володіють чудовою властивістю — омолоджувати шкіру, підвищуючи її еластичність.
Лікарі назвали п'ять продуктів, які не можна їсти при нежиті
Регулярне вживання какао ( в розумних межах) підтримує імунну та нервову систему, зміцнює серцевий м'яз. Також какао-боби захищають мозок від окисних процесів, що призводять до хвороби Альцгеймера.
Нагадаємо, що лікарі розповіли, яка каша сама корисна. Завдяки дивовижному хімічним складом гречана крупа має здатність виводити з організму людини холестерин, очищати печінку, стимулювати мозковий кровообіг, зміцнювати судини і імунну систему. Детальніше читай тут.
Дивись відео про користь какао-бобів для організму:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.