Взимку психологічний і фізичний стан людини набагато частіше потрапляє під загрозу, ніж в теплі пори року. Зниження імунітету підвищує ризик появи простудних захворювань, нудьги і апатії.
Підтримати імунну систему допомагають залізо і вітамін С, які містяться у величезних кількостях в горосі. Вчені встановили, що вітамін С також знижує ризик онкозахворювань, тому горох можна використовувати в якості профілактики раку.
Доктор Комаровський назвав 7 найбільш корисних каш
Горохова каша позитивно впливає на всі системи організму:
- сприяє кращому засвоєнню продуктів і благотворно впливає на травлення в цілому;
- за рахунок наявності великої кількості вітаміну В підвищує імунітет. Це допомагає організму легше переносити застуди;
- допомагає нормалізувати тиск, зменшує головний біль і метеочутливість;
- профілактика атеросклерозу;
- добре виводить солі, приносить користь при ревматизмі і остеопорозі;
- за рахунок низькокалорійності допомагає позбавитися від зайвої ваги, корисна при цукровому діабеті;
Краще вівсянки: самі корисні властивості кукурудзяної каші
- благотворно впливає на стан шкіри, попереджаючи появу зморшок і сповільнюючи процес старіння. Каша допоможе поліпшити стан волосся і нігтів;
- допомагає при хронічній втомі і інших симптомах виснаження організму;
- містить вітамін А і бета-каротин, які позитивно впливають на зір;
- допомагає вивести з організму токсини і канцерогени;
- вчені встановили, що горох особливо корисний для жінок під час менопаузи
Протипоказана горохова каша при наявності таких захворювань: холецистит, порушення кровообігу, загострення захворювань шлунково-кишкового тракту , гострі захворювання нирок і печінки.
Нагадаємо, що незважаючи на те, що в гречці міститься багато корисних речовин - не всім вона піде на користь. Читай в матеріалі, кому протипоказана гречана каша.
Дивись відео про користь і протипоказання гороху:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс