Лікарі розповіли, які продукти варто виключити з раціону, щоб зберегти чисту, здорову шкіру.
Хліб і торти
Пироги, хлібобулочні вироби та торти володіють високим глікемічним індексом. Дослідження довели, що ці продукти стають причиною появи 50% висипів і прищів на тілі. Вся справа в тому, що така їжа вимагає підвищення рівня інсуліну в крові, і його надлишок провокує проблеми зі шкірою.
Диета для кожи: как выглядеть сногсшибательно?
Цукор
Цукор негативно впливає на шкіру. Він сприяє зниженню імунітету і прибирає з шкіри характерний для неї блиск. Так само цукор провокує ранню появу зморшок. Не хочеш виглядати старше свого віку - забудь про цукор.
Недолік води
Якщо за день ти не випиваєш рекомендовані фахівцями 6-8 склянок води, тоді ти потенційна власниця сухої шкіри, прищів і зморшок. Якщо ти займаєшся у спортивному залі або маєш зайві кілограми - води потрібно пити ще більше.
Найкращі засоби по догляду за шкірою обличчя влітку
Молочні продукти
На промислових фермах в корм коровам додають гормони, антибіотики і стероїди, щоб вони виробляли більше лактату протягом року. Дієтологи запевняють, що скорочення споживання молока сприятливо позначається на якості шкіри.
Олестра (синтетичний жир)
Він міститься в таких продуктах, як сухарики, чіпси і деякі хлібобулочні вироби. Часто произволители цих продуктів говорять про те, що вони містять мінімальну кількість жиру. Але реальність така, що жир замінюють на олестру, яка надзвичайно шкідлива для шкіри.
Нагадаємо, що фахівці розповіли про продукти з низькою калорійністю, завдяки яким організм витрачає набагато більше ресурсів на переробку, ніж отримує. Про те, що варто обов'язково включити в раціон, якщо мрієш про ідеальну фігуру читай далі.
Дивись відео по темі:
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.