Грейпфрут – не тільки смачний, але і дуже корисний продукт.
Медики називають наступні корисні властивості:
• завдяки наявності великої кількості вітамінів (C, D, B1, P), вживання фрукта допоможе зміцнити кровоносну систему, поліпшити еластичність судин, і багато разів підсилити дію аскорбінової кислоти;
• стимулює метаболізм;
• нормалізує підвищений артеріальний тиск, особливо дієво у жінок в клімактеричному періоді;
Шкода на сніданок: названо продукти, які не можна їсти натщесерце
• сприяє підвищенню тонусу;
• низька калорійність (в 100 г грейпфрута всього 42 Ккал) дозволяє використовувати грейпфрут в дієтичному харчуванні, спрямований на зниження ваги;
• включення в раціон грейпфрута допоможе нормалізувати роботу печінки;
• сприяє зниженню рівня холестерину, і, тим самим, знижує ймовірність появи цукрового діабету, інфаркту міокарда;
• використовується в якості природного антидепресанту;
• містить безліч антиоксидантів, які допомагають продовжити молодість шкіри;
М'якоть і сік грейпфрута чудово втамовують спрагу.
Грейпфрут вживають в якості десерту, а також додають у салати. Для профілактики серцево-судинних захворювань медики рекомендують вживати 2-3 грейпфрута в тиждень. Оптимальний час для вживання грейпфрута — середина дня. А ось натщесерце протипоказані всі цитрусові.
Що таке хвороба Лайма і як уберегтися від кліщів: відповідь фахівців
Протипоказання:
• при підвищеній кислотності шлунка;
• при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• натщесерце;
• у фрукті містяться кислоти, які руйнують емаль, що може призвести до виникнення карієсу зубів. Мінімізувати цей вплив можливо лише при полосканні зубів кожен раз після вживання грейпфрута в їжу.
Дивись відео по темі:
Аніта Луценко мріє зіграти Серсо з "Гри престолів" і познайомитися з режисером "Аватара". Повне інтерв'ю із зірковим тренером читай по посиланню.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua