Літо в самому розпалі. А кабачок – овоч, який бажано готувати і є в сезон, коли в ньому найбільше вітамінів, мікро - і макроелементів.

В кабачках містяться:

  • вітаміни А,В1,В2,С,РР;
  • калій;
  • кальцій;
  • магній;
  • цинк;
  • мідь;
  • марганець;
  • залізо;
  • фосфор;
  • натрій.

Вбереже від раку і позбавить від стресу і печії: медики назвали ягоду-чемпіона за кількістю корисних властивостей

Корисні властивості кабачків:

  • Бета-каротин у складі кабачка позитивно впливає на стан шкіри і волосся, а також сприятливо позначається на зорі;
  • вживання кабачків сприяє нормалізації обміну води і солей в організмі;
  • пектин, що міститься в овочі, відповідає за швидке засвоєння, а також виведення холестерину і солей натрію
  • включення в раціон кабачків сприяє виведенню жовчі, очищенню печінки і стимулювати її швидке відновлення після зловживання жирної і гострої їжі;
  • сприяє зниженню рівня холестерину в крові і зменшення набряків;
  • овоч корисний для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями;
  • покращує моторну і секреторну функції шлунка та кишечнику;
  • харчові волокна кабачка здатні вбирати і виводити з організму токсичні речовини;
  • овоч має позитивний вплив на організм людей, які страждають відстраждають від гепатиту, жовчнокам'яної хвороби, холециститу, хронічним колітом, гіпертонією, хронічним нефритом та пієлонефрит;
  • завдяки поєднанню заліза і вітаміну С кабачки позитивно позначаються на здоров'я людей, які страждають від анемії;
  • сік кабачка корисний для підвищення якості сну і поліпшення стану нервової системи.

Медики назвали ТОП-5 продуктів для здоров'я щитовидної залози

Протипоказання:

  • ниркові захворювання, пов'язані з порушеннями виведення калію;
  • загострення гастриту

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  • Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  • Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  • Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  • Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  • Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь у матеріалі по посиланню.
  • Як проводити прибирання житла під час пандемії читай в матеріалі тут.
  • Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою