Багато дівчат стрес і нервові перенапруження "заїдають" солодощами. Однак чи це дійсно допомагає?
насправді вживання солодощів під час стресу не тільки не допоможе, але і створить додаткові проблеми травленню.
Але це не єдиний продукт. Лікарі попереджають, що під час нервового перенапруження кави не принесе бажаної бадьорості. Навпаки, майже відразу людина відчує занепад сил. А якщо в каві перебував цукор, то цей ефект тільки посилиться. Медики радять замінити каву на ромашковий чай.
Небезпечно для життя: дієтолог назвала напої, які не можна пити у спеку
Не варто також вживати енергетичні напої, адже в них міститься ударна доза цукру і кофеїну, що спричинить збільшення тривалості стресу в кілька разів.
Існують і корисні продукти, які не рекомендують їсти при стресі. Наприклад, тофу. Незважаючи на цінність соєвого сиру, його протипоказано при стресі. У продукті содердится велику кількість міді, яка тільки збільшить рівень нервового перенапруження.
А ось серед корисних продуктів, які позитивно повляют на організм під час стресу знаходяться:
- Шпинат;
- Цільні злаки;
- Мигдаль;
- Авокадо;
- Банани;
- Апельсини;
- Лосось;
- Горіхи.
Шпаргалка від експертів: як подолати стрес під час самоізоляції
Нагадаємо, що раніше ми писали про рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров'я щодо подолання стресу. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі за адресою.
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс