Кожна з нас хоча б раз чула про те, що вживання фастфуду сприяє набору зайвих кілограмів, а значить тим, хто мріє про струнку фігуру про нього треба забути назавжди. Але лікарі-дієтологи розповіли про страви, які абсолютно безпечні і для фігури, і для здоров'я в цілому.

Шаурма

Фахівці запевняють, що у шаурмі міститься безліч корисних інгредієнтів. До них відносять смажену на рожні курку і безліч овочів. Правда від маринованих овочів варто відмовитися. Бездріжджовий лаваш не відкладеться у вигляді зайвої ваги, оскільки його калорійність досить низька.

Заправка для шаурми не повинна включати соуси, у складі яких є майонез і кетчуп. Краще використовувати сметану або йогурт.

Пельмені і вареники

Побережи печінку та нирки: медики розповіли, як салат з огірків і помідорів може нашкодити організму

Лікарі вважають, що ці продукти є хорошим варіантом обіду для людей, які змушені харчуватися не вдома. Але величезне значення має начинка. Корисними вважаються м'ясо кролика, індички або курки. В пельменях, куплених в магазині, може використовуватися неякісний фарш, який зашкодить і фігурі і здоров'ю.

Піца

Деякі види піци дійсно вважаються нешкідливими для фігури. Особливо ті, до складу яких входять овочі, курку та гриби. А ось від піци беконом, ковбасою і великою кількістю плавленого сиру варто відмовитися, повідомляє портал Актуальні новини.

В список дозволеного фастфуду також потрапили суші, овочеві палички з соусом, вегетаріанські бургери і салати і бургери з птицею і рибою.

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою