У складі лохини містяться:
- вітаміни групи В, А, РР, С, Е
- залізо;
- цинк;
- магній;
- калій;
- фосфор.
лохина
Медики називають такі корисні властивості лохини:
- покращує процес кровотворення;
- знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, зміцнює стінки судин;
- позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту;
- благотворно позначається на нервовій системі;
- оскільки залізо в голубиці засвоюється повністю, імунітет і витривалість організму при регулярному вживанні ягід будуть на висоті. А ризик виникнення анемії буде на нулі;
- володіє протимікробними дезінфікуючими властивостями;
- захищає від радіації випромінювань;
- сприяє нормалізації діяльності щитовидної залози і деяких інших залоз внутрішньої секреції;
- тонізує організм і дарує життєві сили;
- сприяє виведенню токсинів і шлаків;
- відновлює обмінний процес;
- корисна для людей, які страждають діабетом;
- підходить для дієтичного харчування;
- англійські вчені довели, що вживання чорниці знижує артеріальний тиск;
- лохина покращує когнітивні функції;
- корисна дря зору.
Як і всі продукти лохина має ряд протипоказань:
- підвищена секреція шлунка;
- надмірне вживання лохини призводить до запаморочення і нудоту;
- варто скоротити кількість споживаних ягід вагітним і годуючим груддю жінкам, так як вони можуть спровокувати розвиток алергії у дитини;
- дискінезія жовчовивідних шляхів.
Дивись відео про користь і шкоду лохини:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.