У складі цвітної капусти знаходяться:
- вітаміни: А, Е, С, Н, U, а також вітаміни групи В;
- калій, магній, натрій;
- кальцій, фтор, залізо;
- мідь, йод і фосфор.
Цвітна капуста
Лікарі називають такі корисні властивості цвітної капусти:
- зміцнює імунну систему;
- покращує метаболізм;
- має протизапальну і ранозагоювальну дію;
- знижує ризик розвитку онкологічних захворювань;
- допоможе в лікуванні виразок і опіків;
- зменшує ризик розвитку вроджених дефектів
- сприяє підтримці здорової ваги;
- стимулює роботу шлунково-кишкового тракту;
- має легкий проносний і сечогінний ефект;
- позитивно впливає на серцево-судинну систему;
- перешкоджає згущення жовчі і утворення каменів;
- сприяє нормалізації тиску;
- покращує пам'ять;
- зміцнює кістки;
- знижує ризик виникнення залізодефіцитної анемії;;
- корисна для малюків, оскільки практично не викликає алергічних реакцій;
- запобігає появі жіночих онкологічних захворювань;
- підтримує гормональний фон в нормі;
- допоможе надовго зберегти молодість і привабливість обличчя і тіла;
- сприяє виведенню токсинів і зайвої рідини з організму;
- знижує рівень "поганого" холестерину;
- завдяки низькій калорійності ідеально впишеться в меню людей, які хочуть позбутися від зайвих кілограмів;
- корисна як під час вагітності, так і в період грудного вигодовування.
Як зберегти красу і молодість надовго: ТОП-7 рекомендацій від лікарів
Як і всі продукти кольорова капуста має ряд протипоказань. Не варто вживати цей овоч при:
- збільшена кислотність соку шлунка;
- гострий ентероколіт;
- виразковий коліт;
- загострення панкреатиту, подагри, гіпертонії, проблем з щитовидною залозою, серйозних патологіях нирок.
Дивись відео про користь і шкоду цвітної капусти:
Раніше ми писали рекомендації лікарів, які допоможуть надовго зберегти молодість і красу. Дізнатися подробиці ти можеш в матеріалі, якщо перейдеш по посилання.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.