Медики з NHS (Національна служба охорони Здоров'я Великобританії) повідомляють, що навіть здавалося б незначні зміни в раціоні харчування можуть сприяти довголіттю. Для того, щоб знизити ризик ранньої смерті медики рекомендують включити в меню сніданку не дуже жирний йогурт з фруктами і горіхами. Про це пише Express.
"Такий продукт, що вживається на сніданок, ефективно допомагає контролювати апетит і вагу, що знижує ризик розвитку серцево-судинних та інших захворювань. Як відомо, ожиріння є однією з ключових причин ішемічної хвороби серця, діабету, деяких видів раку"
Як зрозуміти, що ви "підхопили" китайський вірус: вчені оновили симптоми
Крім цього до їжі довгожителів відносяться продукти, які покращують роботу серця, а саме:
- свіжі овочі та фрукти;
- цільнозернові крупи;
- нежирні молочні продукти, включаючи сир;
- бобові;
- горіх;
- Риб;
- рафіновані рослинні масла.
Раніше ми писали про найнебезпечніші поєднаннях продуктів для організму. Наприклад, чи знали ви, що комбінація з огірків і помідорів не кращим чином відіб'ється на стані вашого здоров'я. Але це ще не все! Щоб дізнатися про все це докладніше переходь за посиланням і читай в матеріалі.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.