У складі чорного кмину міститься:
- вітаміни A, E, F, B1, B3, B6;
- бета-каротин;
- кальцій, фосфор, цинк;
- залізо, марганець, флавоноїди;
- ефірні олії;
- незамінні амінокислоти омега-3, 6, 9
Медики відзначають безліч корисних лікувальних властивостей чорного кмину, а саме:
- клінічні випробування показали, що насіння чорного кмину здатні знизити рівень "поганого" холестерину-ліпопротеїнів низької щільності, що закупорюють артерії і підвищують ризик серцевого нападу;
- знижує рівень цукру в крові;
- сприяє зміцненню імунітету;
- покращує травлення. Підсилює виділення жовчі, має проносний ефект;
- збільшуючи рівень гемоглобіну і еритроцитів;
- володіє антибактеріальними, противірусними, протигрибковими і протипаразитарними властивостями;
- сприяє виведенню з організму непотрібної рідини, токсинів, шлаків та інших шкідливих речовин;
- запобігає утворенню каменів у нирках;
- захищає організм від пошкодження печінки і нирок і від остеопорозу;
- полегшує симптоми алергії;
- нормалізує менструальний цикл;
- володіє антигельмінтними властивостями;
- містить безліч антиоксидантів;
- допоможе зміцнити нервову систему і мінімізувати наслідки стресу.
Як і всі продукти чорний кмин має ряд протипоказань:
- перенесені інфаркти;
- ішемія, тромбофлебіт, тромбоемболія;
- наявність імплантованих органів;
- вагітність;
- індивідуальна непереносимість;
- холіцистит, жовчнокам'яна хвороба;
- гострий гастрит;
- підвищена кислотність шлунка.
Дивись відео про користь і шкоду чорного кмину:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.