У складі червонокачанної капусти містяться:
- вітаміни А, С, групи В, РР;
- клітковина;
- амінокислота;
- антиоксидант;
- хімічні елементи (калій, кальцій, натрій, залізо, магній, йод, мідь, фтор, кобальт, марганець).
Медики називають такі корисні властивості червонокачанної капусти:
- овоч варто включити в свій раціон людям, які бажають позбутися зайвої ваги;
- знижує ризик розвитку захворювань серця і судин, запорів, цукрового діабету, ожиріння, онкологічних захворювань;
- нормалізує рівень холестерину в крові;
- уповільнює процес старіння;
- робить більш еластичними капіляри і судини, покращує їх проникність;
- очищає організм від токсинів;
- сприяє більш швидкій регенерації клітин;
- скорочує ризик захворювання остеопорозом;
- дуже корисна дітям;
- сприяє очищенню і відновленню роботи кишечника;
- зміцнює імунітет;
- знижує артеріальний тиск;
- покращує репродуктивну функцію чоловіків;
- містить фолієву кислоту, поетоу при відсутності протипоказань можна вживати вагітним;
- стимулює мозкову активність;
- одним з унікальних властивостей овоча є здатність знищувати туберкульозну паличку;
- відвар з насіння червонокачанної капусти допомагає боротися з безсонням.
Як і всі продукти червонокачанна капуста має протипоказання. Варто виключити цей овоч з раціону при наявності:
- загострення хвороб шлунково-кишкового тракту і печінки,
- панкреатит,
- індивідуальної непереносимості,
- алергічної реакції.
Дивись відео по темі:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.