У складі цвітної капусти містяться:

  • вітаміни В6, В1, А, РР, С;
  • магній, натрій, калій;
  • фосфор, кальцій і залізо;
  • тартронова, лимонна, яблучна кислоти;
  • пектин.

Цвітна капуста

Медики називають такі корисні властивості цвітної капусти:

  • захищає судини від утворення бляшок;
  • нормалізують артеріальний тиск;
  • сприяє зниженню рівня холестерину в крові;
  • покращує травлення і в цілому позитивно впливає на шлунково-кишкового тракту;
  • знижує ризик розвитку онкологічних захворювань;
  • допомагає поліпшити роботу мозку;
  • знижує ризик серцево-судинних захворювань;
  • зменшує ризик розвитку вроджених дефектів;
  • ідеально впишеться в меню людей, які прагнуть схуднути;
  • сприятливо позначається на нервовій системі і допомагає впоратися з безсонням і наслідками стресу;

Цвітна капуста

Як і всі продукти кольорова капуста має протипоказання, а саме:

  • індивідуальна непереносимість;
  • захворювання щитовидної залози;
  • сечокам'яна хвороба;
  • подагра.

Дивись відео про користь і шкоду цвітної капусти:

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою