Щоб скинути зайві кілограми існує багато дієт. Однак незалежно від того, який варіант ти вибрала, медики рекомендують відмовитися від наступних п'яти продуктів. Про це повідомляє The Health Site.
Червоне м'ясо
Тобто яловичина, баранина або свинина. У такому м'ясі міститься велика кількість білка, необхідного для схуднення, але в той же час в ньому багато жирів і калорій. Тому в свій раціон фахівці рекомендують включити наприклад, м'ясо курки.
Морозиво
В улюбленому багатьма людьми продукті міститься величезна кількість цукру і калорій, що перешкоджає зниженню ваги.
Хрестоцвіті овочі
А саме брокколі і цвітна капуста, які в своєму складі містять велику кількість нерозчинної клітковини, через що перетравлення займає більше часу. Від цих овочів варто відмовитися ввечері.
Томатний соус
В своєму складі містить кукурудзяний сироп з високим рівнем фруктози, яка являє собою підсолоджувач, зроблений з кукурудзяного крохмалю. Фруктоза діє на організму аналогічно цукру. А висока кислотність соусу може провокувати виникнення печії і розлад шлунка.
Шоколад
Хоч темний шоколад і корисніше молочного, проте в ньому теж міститься цукор, який заважає схуднути. Крім цього в шоколаді міститься амінокислота, яка заважає нормально відпочити вночі.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.