Щоб знизити ризик розвитку захворювань серця, медики рекомендують виключити зі свого раціону такі продукти:

Бургери

Бургер

Така їжа провокує накопичення холестерину і його відкладення на стінках судин. Крім цього в бургерах міститься величезна кількість калорій, які сприяють розвитку ожиріння, що в свою чергу загрожує проблемами серцево-судинної системи.

М'ясні напівфабрикати

Напівфабрикати

До таких продуктів відносяться: сосиски, ковбаса, бекон і т.д. вони містять величезну кількість солі і жирів, що сприяє розвитку гіпертонії.

Картопля і курчата

Смажена картопля

Смажені продукти (картопля фрі, смажене курча та інші смажені закуски) загрожують підвищеним ризиком серцевих захворювань. Причина в тому, що при їх обсмажуванні утворюються транс-жири, що підвищують рівень "шкідливого" холестерину.

Насолода

Солодощі

Цукор сприяє ожирінню, запаленням, підвищенню холестерину і розвитку діабету. Все це вкрай негативно позначається на здоров'ї серця.

Пластівці для сніданків

Краще відмовитися від пластівців швидкого приготування на користь звичайних каш

Сухі сніданки містять в складі велику кількість цукру. А вживання рафінованих вуглеводів і цукрів вранці сприятиме розвитку запалень і підвищувати рівень цукру в крові.

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою