Лікар терапевт Сінан Мір з Великобританії розповів, чому пропускати сніданок корисно для здоров'я. Про це повідомляє видання Express.

Несподівано: терапевт розповів, чому корисно пропускати сніданок

На його думку, відмова від сніданку корисна в якості профілактики гіперінсулінемії та інсулінорезистентності – небезпечних станів, які пов'язані з підвищеними концентраціями цукру та інсуліну в крові.

"Пропускаючи ранкову трапезу, ми знижуємо рівень споживаних калорій. Це позитивно позначається на рівні інсуліну, головного регулятора обміну речовин в нашому тілі", - говорить лікар.

Також він зазначив, що таким чином людина підвищує рівень своєї самодисципліни, що стане в нагоді в підтримці здорового способу життя.

Лікар додав, що зараз люди вкрай рідко правильно організовують свій сніданок. Багато людей їдять продукти, в складі яких міститься велика кількість цукру, простих вуглеводів, шкідливих жирів і штучних добавок. В такому випадку пропуск сніданку теж піде лише на користь.

Несподівано: терапевт розповів, чому корисно пропускати сніданок

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що експерт розповів, які яйця варто купувати - білі або коричневі. Дізнатися відповідь ти можеш в матеріалі за посиланням.

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою