Багато людей впевнені, що саме нездорова їжа на новорічному столі є причиною набору зайвих кілограмів, проте це лише "вершина айсберга" і вага зростає з іншої причини.

Про це в інтерв'ю телеканалу RT розповіла тренер "бігової спільноти" Віра Соснова.

Вона повідомила, що основною причиною, яка призводить до набору зайвої ваги в тривалі вихідні є істотне зниження фізичної активності. Експерт зазначила, що навіть зайві калорії можуть не перетворитися на жир, якщо людина збільшить фізичні навантаження і "відпрацює" все, що з'їв напередодні.

Зелена сеча і волохаті ясна: найнезвичайніші медичні випадки 2020 року

Тренер також порекомендувала дотримуватися самоконтролю. Незважаючи на те, що трохи "відхилитися" від норми є допустимою ситуацією, переборщувати все ж не варто.

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, як поліпшити стан мікрофлори кишечника. Лікар дала ряд цінних рекомендацій, серед яких включення в меню продуктів, що містять пробіотики і повноцінний сон. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою